Pour l'instant, ce blog est pour moi un moyen de me motiver dans mon
expérience vers un poids et une vie saine, avec Weight Watchers.
Il m'arrive aussi de simplement parler de tout et de rien:)
En français ici, in english here :)

pour me rejoindre par email: cinemarie@gmail.com

mercredi 31 décembre 2008

Dernière de 2008!!!

Une belle journée de 'rien' aujourd'hui, ça en prend des fois des journées ou on fait rien!! :)

Pour le déjeuner un choix santé: du chocolat... hmmm...



ensuite pour le lunch un bol de Mushroom Fried Rice... très bon...



accompagné d'une banane!



Puis S et moi sommes allés magasiner un peu dans l'après-midi, future shop, home depot... des trucs dont on avait parlé depuis longtemps, des trucs dont on avait besoin etc... Un petit arrêt chez Harvey's pour le souper :) J'ai mangé mon Grilled Chicken Burger habituel pour 7 points...



avec mon jus de canneberges...



et bien dur deux morceaux de chocolat Russell Stover qui n'étaient pas très photogéniques... ;)

Il me reste 0.5 points woo hoo!!!! Je crois bien qu'on va grignoter plus tard pendant la soirée, on a rien de prévu en cette veille du jour de l'an, je ne sais même pas s'il y a quelque chose de bon à la télé, comme un Bye Bye du Québec, ou un spécial quelconque sur la télé anglaise... de la relaxation, et c'est tout!!!

Bonne veille du Jour de l'An, j'espère que vous passez tous et toutes une superbe dernière journée de 2008!!! :)

BONNE ANNÉE 2009!!!!

mardi 30 décembre 2008

Encore du chinois...

et il en reste :)



avec le retour de mon jus de canneberges à un point par verre



et une belle salade de fruit du Sobey's...


ok - et un peu de chocolat que j'ai oublié de photographier - c'est drôle comme le chocolat passe tout droit?! hmmm.... ha ha ha

J'ai fait un peu plus de ménage aujourd'hui... mais pas vraiment de rangement - au moins maintenant c'est propre! :)

Dans 2 jours 2009!!! woah!!

Deuxième jour de procrastination...

Je dois faire le ménage de la maison, mais la procrastination m'attrappe le matin: je lis mes courriels, lis twitter, tombe sur un lien de youtube, qui te donne des liens sur d'autres vidéos intéressant et vlan! le matin est passé, il est l'heure du lunch... oy...

C'est assez overwhelming ici de faire du ménage/rangement. On a des années d'accumulation, et peu de place... hmmm... Je vais essayer de faire un 'power ménage' cet après-midi, en faire le plus possible. Ce que jai fais hier m'a pris énormément de temps et on dirait toujours qu'il y a des montagnes de rangement à faire... oh la la...

Pour le lunch - et oui vous avez deviné:





et un grand verre de H2O, on ne se trompe pas avec ça... :)







pas photographié, le reste de mon petit bonhomme chocolaté d'hier pour 'déjeuner'... non, je ne suis pas fière, hi hi hi :)

lundi 29 décembre 2008

This is the face of evil...




à moitié mangé quand je me suis souvenu: I must take a photo of everything I eat!!! J'ai aussi oublié de prendre un cliché d'un chocolat noir Ghirardelli, et de deux truffles Laura Secord...

Pour le souper même chose qu'à midi:



et ce jus que j'aurais du vérifier/compter avant de boire: 3 points!!



Je vais recommencer à acheter le jus de canneberges Ocean Spray (40 calories) à la place, c'est 1 point... Même le coke, pour une tasse c'est juste 2 points... ugh...

Il n'est que 8 heures, plein de temps avant le dodo... j'ai une envie de grignoter qui me prend... mais il ne me reste que 21 points flex après tout le chocolat que j'ai mangé... hmmm... j'vais faire plus de ménage pour me distraire!! En espérant que ça fonctionne!

-0.4lb - De Retour de Montréal...

...avec plein de bonnes intentions... Le temps de repos, en dehors du travail, ça me fait tellement de bien. Ces temps-ci, je pense sérieusement à changer de boulot. Mais je ne sais pas ce que je ferais d'autre... oh well...

J'ai passé 4 jours en banlieue de Montréal, chez ma Maman. Donc pas vraiment de contrôle sur les repas et peu de contrôle sur les quantités. Mais je m'en sort quand même bien avec une perte... même si le bol de petits chocolats was calling my name! Un des bien bons trucs qu'on a dégusté là-bas c'était un joli yogourt avec des fruits et céréales:



J'ai maintenant 3 jours avec la maison à moi. J'ai bien l'intention de prendre ce temps pour nettoyer la maison à fond, penser à la réorganiser un peu, bien manger et faire un peu d'exercices, mais surtout me laisser aller dans mes réflections sur ce que je veux accomplir en 2009. Donc à venir bientôt, un 'post' sur mes buts de 2009... :)

Ce matin, j'ai fait la grasse matinée, me suis précipitée sur mon ordinateur to catch up on emails and tweets and read all the blogs that I've missed - c'est pas terminé, si je lisais tout je ne ferais aucun ménage aujourd'hui ;) Après un tour rapide, il était déjà l'heure du lunch et je me suis fais une assiette de restant de Chinese Food qu'on a commandée hier - attention, ça va surement se ressembler pour quelques repas :)



Un peu de Mushroom Fried Rice, Ginger Beef, Pad Thai et des légumes en Stir Fry... Accompagnés d'un verre de jus de raisin et d'un fortune cookie qui dit:
''Lorsqu'une porte de ferme, une autre s'ouvrira.'' ok...




Tout est entré sur WW Online, tout est compté, il me reste 11 points pour la journée, et encore 35 points pour la semaine... wheeeee!!! :)



ok, une question en terminant - avez vous une technique pour ajouter des photos à vos blogs? Les gens qui ont un 'food blog' qui en mettent tout partout tous les jours, vous ne trouvez pas les outils du 'blogger' frustrants et 'time consuming'? Est-ce qu'il existe un truc ou un autre programme pour facilement uploader des images? Merci d'avance! :)

mercredi 17 décembre 2008

Barres Luna - Résultats de l'Enquête :)

Il faut commencer par ceci pour comprendre le contexte de ce 'post'...

Et oui, ça m'a pris tout ce temps pour aller m'en acheter une barre Luna du Canada et finir mon 'enquête' là-dessus... je suis lente, je le sais...

Et toute cette attente pour pas grand chose: la seule différence (qui compte quand vient le temps de calculer ses points WW) c'est dans les fibres - aux États-Unis, on affiche 3 grammes de fibres, et au Canada, seulement 2 grammes...

Il y a aussi entre autre, 320mg de potassium ici vs. 180mg aux USA, 10g de sucre vs 13g aux USA...

Je ne sais trop quoi en penser... Pourquoi est-ce qu'on perd 1 gramme de fibres au Canada? Bizarre...

mercredi 10 décembre 2008

Jour 2

Ok, je me rends compte que c'est facile de prendre des photos, mais ça l'est moins de les mettres sur mon blog!!! Donc voici la liste d'hier:

Mon déjeuner habituel - 1 yogourt Activia et 30g de Corn Bran:



























Pour le lunch:

Un bol Tofu riz brun Teriyaky de Amy's Kitchen (première fois que j'en mangeait - c'est cher mais c'est bien bon!)














Puis comme snack Un ficello et une banane!:)























ok ok, je suis pas tout à fait habituée encore à photographier tout donc j'ai oublié 2 petits trucs:
Un chocolat noir de Dove et au boulot on m'a offert un biscuit au chocolat que j'ai malheureusement accepté :) Mais c'était bon!!


Pour le souper, on est allés au nouveau Fresh Wood Grill sur Lakeshore West. Il y en avait un sur Roncesvalles ou on allait quand on restait dans High Park, alors quand on a vu qu'ils en ouvraient un plus près de notre nouvelle maison, on était pas mal excités de l'essayer!




















J'ai mangé une assiette un peu trop généreuse mais je l'ai adorée - Cat fish avec Salsa maison, sweet potato fries et black bean chili - c'était beaucoup mais je crois que c'était quand même un choix santé - disons qu'un des trois trucs aurait été sufisant, mais ça venait avec!! :) J'avais encore beaucoup de Flex points... Et c'était bien bon, mais la prochaine fois je veux bien essayer autre chose...


lundi 8 décembre 2008

autre chose à faire...

Présentement, je suis en questionnement, je sais plus ce que je fais, j'ai pris du poids et j'essaies de me reprendre en main... Je suis vraiment 'en transition', bla bla bla - disons que j'ai du chemin à faire pour être dans ma 'zone'...

Pour changer les choses un peu et essayer de trouver de la motivation ou je peux, j'ai décidé de commencer à prendre une photo de tout ce que je mange... Oui, comme je lis plusieurs blogs de gens qui disent que ça les aide de prendre un cliché avant de manger quoi que ce soit, je me suis dit, pourquoi ne pas l'essayer?! Let's see how long that will last...

disclaimer: je ne suis pas une bonne cuisinière, la moitié du temps je mange des repas 'processed' ou des restes... souvent, je prépare de la bouffe d'avance et je vais manger la même chose toute la semaine... boring L'idée c'est de voir si d'en prendre une photo va me motiver à m'améliorer là-dessus...



Premier repas - le souper d'aujourd'hui:


100g de restes de sushi d'hier - Spider Roll...

















20g de craquelins Kashi (original 7 grains)


















une banane


















2 carrés de Chocolat noir Choix du Président




















et 2 tasses de jus Ocean Spray Canneberges Framboises (40 calories par tasse)


















Côté poids je suis autour de 153, mais je ne fais pas ma pesée officielle ce Lundi, only next Monday...

Voilà! C'est tout pour le moment...

lundi 17 novembre 2008

-0,4 lb et -1,2 lb + Difficile de blogger sans internet...

Et oui, à mon nouveau boulot je n'ai plus d'accès à internet :( Il va falloir que je m'adapte à tout ça pour arriver à blogger de nouveau - j'ai l'habitude de le faire de mon bureau, quand j'attends après mes machines... J'attends toujours après mes machines, et maintenant c'est beaucoup plus ennuyant... Il va falloir que je me trouve un peu de temps le soir... Ce qu'il y a de bien c'est que j'ai commencé à lire des livres... ou plutot un livre - oui j'ai complété la lecture d'un livre au complet, chose que je n'ai pas fait souvent!!

En tous les cas, j'espère que vous allez tous et toutes bien! Je m'ennui de tout le monde! :)

lundi 3 novembre 2008

-0.8 lb + Opération...

C'est pas si mal... J'vais le prendre :)

S a eu son opération au genou Vendredi, tout est beau, c'est enfin fait!!! Maintenant on attend qu'il guérisse... Il va probablement pouvoir recommencer à jouer au soccer l'été prochain et il a très hâte!!!

Petite annecdote - On arrive à l'hopital Vendredi matin, nerveux mais déterminés. On passe par plusieurs étapes l'enregistrement du patient, toute la paperasse... Puis on lui donne ses vêtements pour l'opération et on lui donne son 'intraveineuse'... On nous demande d'aller dans la salle d'attente, avec les autres patients en attente d'opération... On jase un peu, tout semble normal...

Puis il me dit qu'il est fatigué et me demande de prendre ses lunettes, comme il doit les enlever pour l'opération de toute façon... Comme je range ses lunettes dans mon sac, je remarque du coin de l'oeil qu'il laisse tomber sa tête sur le côté, comme s'il faisait semblant de s'endormir, à la blague... Mais je me suis vite rendu compte qu'il ne blaguait pas, il avait les yeux ouverts mais il n'était plus 'là'. Je panique et crie à l'aide en essayant de le redresser...

Évidemment, ça sème un peu la panique dans la salle d'attente, tout le monde se demande ce qui se passe... Et je crie et esssaye de le réveiller... Les infirmières sont vite arrivées et lui on mis une compresse d'eau froide sur le coup et sur la tête... Elles ont vite essayé aussi de me calmer en me disant de ne pas m'inquiéter qu'il est juste..... 'tombé dans les pommes'... Elle lui pose des questions et il fini éventuellement par répondre... À la blague l'infirmière essaie de calmer tout le monde et nous raconte que c'est bien parce que c'est un homme - elle en a un par jour qui tombe dans les pommes...

Zut de zut!!! Ça m'a fait tellement peur!!! C'était comme si il était 'parti'... tellement rapide.... Le plus drole c'est qu'il ne m'a pas du tout entendu crier, il ne s'est rendu compte de rien... Les infirmières m'ont dit que c'était probablement parce qu'il était nerveux et qu'il n'a pas mangé depuis longtemps, et que quand l'intraveineuse s'est rendue dans son 'système', ça lui a fait 'perdre connaissance'... Quelle frousse!!

Mais tout s'est bien passé à l'opération, et maintenant il est à la maison et il se repose... Je suis pas très heureuse d'avoir à travailler aujourd'hui, mais j'ai pas le choix... Ça a été une longue fin de semaine avec très peu de sommeil... Je n'arrive pas à me changer les idées!! Ça va passer... :)

J'ai bien hâte d'être à la maison...

lundi 27 octobre 2008

-2.4 lbs - Ouiiiiiii!

Enfin! J'en avais à rattraper cette semaine avec le gain de la semaine passée... Aussi, j'ai un rhume et bien que ça ne soit pas confortable, j'suis certaine que ça a aidé ma perte de poids un peu - alors tant mieux:)
Une autre semaine qui commence... ouf... J'ai des clients qui viennent pour un visionnement aujourd'hui, mais je suis prète... Puis ça va être une semaine de 4 jours pour moi - S se fait opérer au genou Vendredi, et je vais rester auprès de lui cette journée là... J'en ai parlé avec ma soeur, elle est infirmière, et elle m'a vraiment rassurée là-dessus... J'ai un peu moins peur...

En tous les cas... J'm'en viens les 140s!!! Ouiiiiii! :)
Bonne semaine à tous!

mardi 21 octobre 2008

Escaliers

Une histoire que je voulais partager parce que ça a affecté mes exercices cette semaine...

On est dans une maison à deux étages ici, alors les escaliers on les monte et on les descend souvent. Je suis une personne d'une nature assez maladroite alors souvent je les regarde en m'imaginant que je vais tomber un jour... he... eh oui - c'est finalement arrivé...

J'ai glissé sur la première marche, suis tombée sur mon derrière et j'ai tout de suite essayé de m'accrocher pour éviter de tomber jusqu'en bas... mais je n'ai pas réussi et j'ai continué à glisser sur mon derrière et mon dos jusqu'en bas... bang bang bang..... bang....

Je me relève rapidement sous l'adrénaline mais me rends compte rapidement, alors que S descend pour venir à mon secours, que je me suis fait mal et que je doit prendre une seconde... C'est à ce moment là que ma gorge s'est serrée, ma vue est devenue floue et mon ouie est devenue presque inexsistante... et la nausée... Ça a duré quelques minutes - le temps de paniquer un peu, mon dieux qu'est-ce qui m'arrive? - et puis après avoir baillé quelques fois, tout est redevenu normal - à part les 'bleus' géants sur mes fesses, mon dos et mes bras...

ouch...

Je porte des pantouffles anti-dérappantes maintenant!! ha ha! Le pire c'est que j'ai trouvé ma chute assez comique... woah, woah, wooooooah!! hi hi

En tous les cas - comme j'ai assez mal je n'ai pas fait de jogging :( Mais je crois que la douleur aura assez diminué demain matin pour que je n'aies pas d'excuse - je vais commencer la troisième semaine de c25k sans faute!

Pour ce qui est du boulot - c'est toujours assez 'overwhelming' mais je crois que je vais finir par m'en sortir... J'ai vraiment hâte de m'y sentir à l'aise, ouf que c'est compliqué/difficile...

wow 2 blogs en 2 jours?! J'espère que ça va continuer pour un petit bout de temps!! :)

lundi 20 octobre 2008

+1.0 lb - Uh oh!

Et oui, il fallait bien que ça arrive éventuellement... Mais ça va, je vais me reprendre... Je commence à penser sérieusement à changer de boulot - cette semaine je me rends compte que... j'ose pas le dire... disons que je me remets en question...
C'est vrai que chaque fois que je commence un nouveau boulot c'est pareil - je sais pas comment finir par tout faire - mais chaque fois, je fini bien par finir... Mais c'est vraiment devenu de plus en plus difficile... Il y a beaucoup plus de 'pression' à chaque fois que je commence un nouveau projet... Je sais plus... Il me semble que ça doit être possible de trouver mieux...
en tous les cas... je suis très 'mentalement' fatiguée présentement, alors je pense que je vais finir là dessus. Je vais essayer de blogger encore cette semaine, j'ai quelques idées, des trucs qui me passent par la tête ces temps-ci que j'aimerais écrire...

jeudi 16 octobre 2008

-0.2 lb - Ça commence à se calmer...

Bonjour!

J'ai manqué mon rendez-vous de Lundi cette semaine, j'avais trop de stress dans ma tête - j'ai eu une fin de semaine assez occupée et il ne me restait que Lundi pour faire le 'vide' et me préparer pour mon nouveau boulot...

Pour ce qui est de la pesée - j'ai perdu 0.2 lbs... Je suis à 155lbs... Et je il y a presque 2 semaines que je n'ai pas fais d'exercices... Comme j'en ai parlé depuis quelques semaines, je ne m'en fais pas - j'ai plutôt délaissé mon programme pour quelques semaines en me disant qu'une fois mon nouveau boulot commencé et 'stabilisé' je retournerais vers mes bonnes habitudes... En gros, ce qui se passe c'est que dès que je mange quelque chose qui n'est pas 'comptable' je pers le fil et j'arrète de 'tracker'... Ou si j'oublie de tracker une journée, je pers le fil aussi... Il faut que je travaille là-dessus, mais ce n'était pas le moment pendant ces quelques semaines de stress intense...

J'ai commencé mon nouveau boulot et tout va bien jusqu'à maintenant - je suis dans un bureau temporaire parce qu'on déménage à la fin du mois dans une nouvelle bâtisse... Bon, j'ai pas fait grand chose à date parce que tout n'est pas encore prèt, mais au moins je peux avoir une idée de ce que j'aurai à faire et avec qui je vais travailler... Pas trop mal... :) Ce qui m'inquiète le plus c'est des détails techniques parce que je vais travailler sur le programme de montage Avid, que je n'ai pas utilisé depuis... 3 ans au moins... J'ai pu faire quelques petits tests cette semaine, et je me rends compte que tranquillement ça me revient... Mais il y aura un peu de stress de ce côté là tant que je n'ai pas 'vraiment' travaillé sur un épisode...

Tranquillement... Le tempo ici est beaucoup plus relax qu'à ma dernière place... c'est bizarre:) Mais c'est une très bonne chose...

Bon, c'est tout pour l'instant, je radotte :)

J'espère que tout le monde va bien?!

vendredi 10 octobre 2008

Concours Sac à Main de Handbag Planet

Handbag planet is giving away 24 purses in the first 24 hours of their launch on Oct 15th!!

lundi 6 octobre 2008

-0.6 lbs

Ok mon dimanche n'a pas été des plus exemplaires, je l'avoue... au moins c'est une petite perte, et pas un gain. Le pire c'est que j'ai vraiment eu une belle semaine - J'ai complété ma deuxième semaine de C25k, et j'ai mangé assez sainement toute la semaine... Mais le dimanche, j'ai perdu le fil...

C'est ma dernière semaine sur 'Super Why'. Aujourd'hui, je m'en rends vraiment compte. Il ne me reste qu'une semaine pour tout 'finir' et une semaine pour transmettre tout ce que je connais au 2e monteur qui va finir le projet... En gros, on m'a demandé de commencer un autre projet avant la fin de Super Why, il y a un bout de temps, et j'ai décidé de faire le saut. Je crois que c'est ce qui me fait le plus peur dans tout ça, de ne pas finir complètement le projet (si j'avais continué, ça aurait été jusqu'en Décembre... ) D'être si proche de la fin sans pouvoir vraiment 'finir'... oh well...

EDIT pour ajouter cette photo - Il y a 2 ans que je remplis cette fiche chaque fois qu'une étape est complétée... J'm'arrète sur le projet 10 petits carrés avant la fin!! hi hi hi



J'ai commencé à faire ce rêve que je fais tout le temps quand quelque chose change dans ma vie: je dois déménager et tout ce que j'ai pour transporter toutes mes précieuses choses c'est mes deux bras. Et puis, plus j'essaie d'empiler des objets dans mes bras, plus j'en échappe en chemin... J'ai donc commencé à vider mon bureau la semaine passée hi hi hi

La semaine prochaine, c'est une nouvelle place, un nouveau projet... j'espère que ça va bien aller... et j'espère que mon horaire va être plus stable!!!

ok assez la procrastination :) À plus!

jeudi 2 octobre 2008

Barres Luna - Valeur Nutritive

Je suis une fan des barres Luna depuis un bon bout maintenant. J'en mange une moitié pour un snack l'après-midi, une fois de temps en temps... La première fois que je suis tombée dessus c'était à l'épicerie près de mon travail. Quand est venu le temps de calculer combien de points elles étaient, je suis allée sur WW, j'y ai entré comme d'habitude les calories, les lipides et les fibres, puis le site a calculé le tout - 4 points...

Un jour, par ennui, je me suis rendu sur le site web de Luna. Je lis, je lis... ils font mention de WW dans leur FAQ et disent que toutes leur barres valent 3 points. Huh?? 3 points? Je me dis qu'il y a une erreur, je re-calcule et vois bien que WW calcule 4 points et non 3... Je me dis, c'est pas grave... je préfère calculer 4 points et être 'safe'...

''Fast-forward'' jusqu'au début septembre - je pars pour New York... Pendant la semaine ou j'étais là-bas j'étais contente de voir Luna un peu partout et je décide d'en acheter quelques unes. Je remarque que l'embalage est différent un peu, mais je me dit, ah peut-être que c'est juste un nouveau design... peu importe...

C'est là où je me suis souvenu de l'info contradictoire entre Luna et WW... Pour le fun, j'ai entré l'info de la barre des États-Unis dans le calculateur de WW - 3 points!!!! Pourquoi c'est différent?? Bizarre, bizarre...

À mon retour, je décide d'envoyer un e-mail aux gens de la compagnie qui produit ces barres. Est-ce qu'on envoie une version différente de la barre au Canada? Sinon, pourquoi est-ce que l'information nutritionnelle diffère?

On m'a répondu que non - c'est exactement la même barre aux États-Unis et au Canada. Parcontre, l'information est différente sur l'emballage parce que la loi en ce qui concerne la valeur nutritive n'est pas la même dans les deux pays...

Est-ce que je suis la seule naive qui ne savait pas ça? Une calorie aux États-Unis, c'est pas la même chose qu'une calorie au Canada? Ou un gramme de lipides, ou de fibres? Est-ce que ça veut tout simplement dire qu'on ne peut se fier à ce qui est inscrit sur l'emballage de ce qu'on achète?

Je ne sais pas quoi en faire de cette découverte, sinon partager l'info...

J'ai gardé un embalage américain, et quand mon épicerie fera le plein de barres de la même saveur, je vais les comparer pour voir à quel niveau l'info diffère... je ferai un 'update'...

Je dois dire que je suis un peu contente de me retrouver du côté Canadien. J'aime mieux manger des trucs qui valent moins de points que j'en compte que le contraire!!

lundi 29 septembre 2008

-1.0 lb + temps difficiles...

J'ai pas beaucoup de temps ce matin malheureusement. Mais assez de temps pour chialer :)

Je suis assez découragée merci ces temps-ci, mais il ne me reste que 2 semaines de chaos. J'ai plus de chose à faire au travail en deux semaines qu'il n'y a de temps pour le faire... Pas le temps de prendre de repos... Je devais avoir 3 semaines off entre mes 2 projets, donc j'ai ralongé on présent contrat d'une semaine, j'ai su vendredi que le nouveau projet allait commencer avec 2 semaines d'avances... Ça fait zéro temps off ça... Tellement déprimant!!

Oh, et juste parce que je ne suis pas encore assez 'par terre' - l'émission pilote que je monte a été ralongé d'une semaine. Donc pour les 3 prochaines semaine - 1 semaine de 2 jobs à temps plein, 1 semaine à finir un projet de 2 ans, avec tout le ménage que ça implique et tous les documents de 'post-mortem' que ça implique + toute sortes d'emails de remerciements à tout le monde (que j'ai abolument pas le moral d'écrire) Puis après ces 2 semaines sans repos, je commence un nouveau boulot, avec une machine que je n'ai pas utilisé depuis 3 ans - je ne suis même pas certaine que je vais me rappeller comment l'utiliser...

oh, et c'est ce merveilleux 'time of the month' aussi...

Que j'aies perdu 1lb cette semaine c'est vraiment inattendu, j'ai compté quand même, mais le stress me fait souvent perdre le fil...

Bone maintenant que j'ai écrit tout ce qui m'énerve, maintenant que c'est en dehors de ma tête, voyons voir si les choses vont être plus faciles...

Sur une note positive, j'ai recommencé le c25k 2e semaine ce matin, et je compte bien le faire toute la semaine - je sais que j'ai plus de chances d'améliorer mon 'mood' si je fait de l'exercice...

lundi 22 septembre 2008

-0.4 lbs + Décompte...

Wow - j'avais jamais vu leur 'balounes' :) J'ai eu de beaux ballons sur WW grâce à mes -0.4 lbs... C'est pas énorme, mais l'important c'est que c'est une perte et pas un gain... J'ai commencé le C25k 2e semaine hier, et je suis contente que la musique soit presque toute instrumentale cette semaine! C'est beaucoup mieux! C'est un peu plus difficile que la 1e semaine, mais j'ai tout de même réussi à le faire, haut la main... Cette semaine je suis déterminée à bien faire le programme, et à continuer vers la 3e semaine sans arrêter pour 2!!

J'ai commencé à être vraiment triste du fait que je fini mon projet au travail. J'ai l'impression d'avoir été sur le 'pilote automatique' depuis si longtemps que je n'arrive pas à ralentir et apprécier mes derniers jours sur le projet... Et puis c'est l'automne, parfait décor pour être déprimée... ha ha ha Et puis j'ai un vrai frousse de commencer sur le prochain projet - ouf! Le stress, je le sens physiquement - dans ma gorge, dans ma poitrine... J'vais probablement être stressée jusqu'en Novembre, aussi bien m'y faire...!

Décompte avant la fin - 16 jours (12 jours de semaine...)

Ok il faut pas que je pleure, j'suis au travail :)

vendredi 19 septembre 2008

Biggest Loser - Blog Edition

Je me suis 'inscris' à ceci
J'ai créé un 2e blog pour participer, en anglais (comme le tout se fait entièrement en anglais)

Cinemarie in english...

Je ne sais pas si je vais être très 'commited' et si je vais vraiment arriver à tenir un blog complet en anglais, mais pour l'instant, je fonce! C'est juste pour le fun!! :)

Vous avez jusqu'à Dimanche pour vous inscrire au challenge si vous voulez...

lundi 15 septembre 2008

de retour de NYC à +1.6 lbs

Et oui... Je n'ai pas 'tracké' du tout toute la semaine et voilà - j'ai fait quelques pas à reculons... Mais j'était à NEW YORK!!!

J'ai fait certains bon choix, et certains mauvais choix... Je savais que je me donnais une semaine sans contraintes... Je voulais essayer de manger le plus sainement possible, mais quand même profiter de la panoplie de restaurants au menus si délicieux qu'il y a là-bas...

Un de ces repas que j'ai mangé m'a fait réalisé à quel point j'ai quand même fait du chemin avec WW. C'était au Philip Marie dans le Greenwich Village... Comme le resto avait beaucoup de choix avec plein de crème et choses du genre, j'ai choisi un 'Baked Penne', qui était rempli de légumes savoureux... Mais l'assiette était gigantesque... et... j'ai presque tout mangé... Mais ça m'a fait réalisé que, j'ai plus envie de me 'bourrer la face' comme ça, le feeling que ça donne, c'est pas 'cool'... Une chance qu'on a marché en moyenne 8 heures chaque jour, parce que j'aurais surement pris plus de poids... Je crois que j'ai fait des choix 'ok' mais j'ai juste trop mangé...

En fait, ce qu'il y a de pire je crois, c'est plutôt le fait que même si j'étais de retour le vendredi soir, et que j'aurais facilement pu 'tracker' - je ne l'ai pas fait... Je me suis dit que je, comme la semaine recommence Lundi (mon weight in est le lundi...), je pourrais continuer sans 'tracker' pour le weekend aussi... C'est là ou j'y suis allée un peu trop fort... et on s'est ramené des cupcakes de la Magnolia Bakery... alors....

Mais bon - c'est un 'reset' pour vrai maintenant... J'veux vraiment recommencer à perdre, et me rendre jusqu'à mon 'goal'... J'veux faire ma 2e semaine de c25k, faire du strength training et tout et tout... Je me suis même acheté un livre sur le sujet...
C'est parti!!!

Finalement, j'aimerais saluer Sara qui est si gentille qu'elle travaille à chercher de bons sites de traductions pour arriver à lire mon blog! Ce qui me donne envie de vous poser la question - d'après vous, est-ce que je devrais continuer à écrire mon blog en français, en écrivant un blog en anglais de temps en temps, ou est-ce que je devrais commencer à écrire en anglais? Ou pensez-vous que je devrais m'en tenir strictement au français? Des idées?

Merci beaucoup!! :)

Bon, maintenant je devrais retourner au rattrapage d'une semaine de travail en retard!!! :) À plus!

lundi 8 septembre 2008

-0.6 + NYC

Je part pour NYC ce matin alors pas beaucoup de temps pour le blog... J'ai perdu 0.6 cette semaine, pas si mal, en considérant que j'ai arrêté de 'tracker' Jeudi, et fait le calcul 'dans ma tête' le reste de la semaine...
C'était notre tournoi de Soccer de fin d'été en fin de semaine, Samedi on a joué 2 parties, puis comme on a fait 2-2 et 0-0, on a avancé au prochain niveau, et joué Dimanche matin, 2 autres parties... 0-1 et 1-4... Le positif c'est que j'ai accumulé des tas d'activity points:) C'était vraiment l'fun ce tournoi - tout le monde s'est fait mal en quelque part par contre, mais on a tous jusqu'en Novembre pour s'en remettre - en Novembre on va jouer au stade BMO!!!
J'ai complété mon c25k cette semaine, plus 2 jours de soccer, plus 1 jour de strength training - le plus d'activité en .... très longtemps... donc bravo moi :)
Je sais pas si j'vais pouvoir faire mon c25k cette semaine - mais j'vais marcher toute la journée à NYC donc j'suis pas trop inquiète...
Bonne semaine à tout le monde - j'aurai probablement pas le temps de visiter mes blogs préférés :( J'vais rattrapper ma lecture en fin de semaine :)

lundi 1 septembre 2008

-1.6 lbs + Anniversaire WW manqué...

J'ai commencé WW le 16 juillet 2007. J'ai complètement oublié de célébrer mon 'anniversaire' d'un an de WW... bah - en fait, c'est surtout parce que je n'ai pas suivi le programme sérieusement jusqu'en Janvier 2008... hmmm... j'pense que je devrais vraiment compter seulement à partir de Janvier... ok, donc ça fait 8 mois... J'ai perdu 29.8 lbs en 8 mois... C'est pas si mal...


J'ai enfin commencé le C25k dont Laura parlait... C'est pas si mal - j'ai été tout à fait capable de le faire, ce qui est génial! - je trouve que ce qui m'aide avec ça c'est que je laisse le 'contrôle' au podcast, c'est à dire, je ne regarde pas mon heure et mon HRM à toutes les 20 secondes et je ne change pas la musique sur mon iPod tout le temps....ça finira quand ça finira... J'ai juste à écouter le monsieur et faire ce qu'il me dit, il s'occupe du temps et de la musique... C'est pas le genre de musique qui me plait mais ça va... En fait ça m'a donné l'idée de faire mon propre podcast avec ma propre musique! Facile! :) J'pourrais me donner plus d'encouragements en plus!! :) hi hi hi Mais j'aime beaucoup l'idée du C25k, c'est bien d'avoir un 'plan'... J'ai vraiment envie 'to stick to it'...


J'ai commencé à marquer mon calendrier - je fais une ligne sur chaque jour ou je fais de l'exercice. Je sais que ce genre de chose va me motiver à en faire plus, il est sur le mur de notre 'bureau' à la maison... endroit ou on passe la majorité de notre temps moi et S. Donc c'est le parfait 'aide-mémoire'...


Aussi, comme motivation, j'ai notre marriage l'année prochaine... J'ai vraiment envie d'être au meilleur de ma forme pour cet événement... J'ai commencé à chercher des robes sur internet, puis celles que j'aime le plus n'ont pas de manches ou bretelles... allo les bras!! Il va falloir que je les travaille d'ici là!! Mais je suis tout à fait motivée!!


On va se marrier à New York, juste lui et moi - pas de famille, pas d'amis, juste lui et moi. C'est trop compliqué autrement - pas besoin d'en dire plus ;) Dans quelques semaines, on part pour New York, on va aller choisir notre endroit, peut-etre interviewer quelques 'wedding planners'... Et profiter de New York - bien sûr!!!! C'est ma ville préférée - non, c'est plus que ça - je suis en amour avec New York!!! Il y a tellement de choses à préparer, des trucs à organiser, des choix à faire... Et je suis une 'indécise' de nature - it's going to be interesting...
J'arrive toujours pas à croire que je vais avoir autant de vacances! Oui! :)


J'ai travaillé comme une folle cette semaine, et la semaine prochaine c'est pareil... J'espère trouver la 'force' de faire mon exercice le matin et j'espère trouver le temps de manger... sainement... :)

C'est presque l'automne... *sigh*

Yay pour une semaine de motivation!!! On en profite!!! :)

lundi 25 août 2008

+1.2 lbs - Zut Alors!


Ok, c'est la pire pesée depuis un bon bout de temps... Je suis un peu de mauvaise humeur ce matin :( Ça ne me donne pas le gout de tout abandonner, au contraire... C'est ma semaine 'pms' donc je me sens triste ou énervée pour à peu près n'importe quoi... C'est possible que ma pesée en soit affectée aussi... oh well...

J'ai essayé quelques posts en anglais parce que je sais qu'il y a plusieurs personnes qui voudraient me lire qui ne parlent pas français... Je vais le faire une fois de temps en temps, mais pas toujours - pas d'inquiétude Laura, j'apprécie toujours tes gentils commentaires, qu'ils soient en anglais ou en français!! :) C'était juste un 'test' :) Il a été apprécié de quelques uns ce test parcontre mais... ah, on verra:)

Il faut que j'aille voir mon docteur cette semaine, je crois que ma prescription de la pillule ne me convient pas du tout finalement... J'ai eu plus de blahs que de moments de contrôle ces derniers 3 mois... J'ai besoin d'une coupe de cheveux aussi:)

Un truc que j'ai réalisé hier aussi, c'est que j'en ai que pour 5 semaines sur mon présent projet. 5 semaines et c'est fini!!! C'est fou comme c'est passé vite! Ça ne pouvait pas arriver assez vite il y a un an de celà, mais aujourd'hui, je trouve ça plutôt triste :( Je me rends compte que je vais changer de building, donc de quartier... J'aimais beaucoup le coin ici, des restos partout - en fait, au début du projet c'est vraiment la seule chose qui m'a fait rester ici!! Des restos et des boutiques à portée de la main... Je sais, c'est la nature de mon métier, de changer souvent de place, mais à chaque fois, ça me rend un peu triste... sutour dans une passe de 'pms' ha ha ha

Il faut que je me prenne en main et que je recommence à faire de l'exercice le matin. Je sais que ça va m'aider avec mon 'mood', avec ma perte de poids, avec ma santé quoi! Pourtant, je ne le fais pas... J'en ai assez parlé, maintenant il faut que je le fasse!! :)

Bonne Semaine!! :)


****ajouté parce que j'ai oublié: On a fait un 'behind the scenes' de mon présent projet que je voulais partager avec vous - C'était quand on était toujours dans notre sous-sol avec très peu de lumière du jour :) J'ai un chandail de soccer qui dit 'Pipex' :)

dimanche 24 août 2008

Frescos & Company

One of these just opened a few doors from my work - I'm going to miss working there :(

I went in - it was a bit intimidating because the store looks pretty much empty except for 2 walls of 'fridges' on either sides... But the lady at the front desk quickly came to help out, and she was pretty friendly... I liked the idea of this store - it seemed like the healthiest way to have 'prepared' meals, without it being 'processed food', so I gave it a try - I had the Tomato & Dijon Chicken Pasta.

It comes in 2 neat containers - a smaller one that contains raw chicken, and a bigger one with the sauce, veggies and pasta...



















You basically stir fry the chicken for 5 minutes, add the veggies, cook for 2 minutes, add noodles and sauce, and cook for 2 more minutes... The veggies and chicken looked pretty yummy in the pan:




















It was pretty good, 3 good servings, which is great for a meal for 2, and one lunch the next day... That's 3 meals for 10.99 +taxes... Not sure if I'm right, but I counted 7 points for it, and I was pretty full... It tasted good, I liked that it had fresh spinach, tomatoes and yellow zucchini... It wasn't the greatest meal I've ever had, but it was pretty good... 100 times better than lean cuisine!! and S liked his meal too!! :)

But also, I liked that I didn't have to gather all those ingredients, cut them up, dirty a ton of dishes... It was a one pan, 10 minutes deal... Good thing for a lazy person like me ;)

I will try other items from the store and see if they're as good... They have a good amount of meals to pick from - there's a good 6 to 7 other items on their menu I would like to try... and a bunch of lunch salads as well...

I would do it again! :)

vendredi 22 août 2008

Starbucks...

I don't know why, but I feel like trying an english post today...

I went to Starbucks this morning to pick up my Vivanno - Orange Mango Banana blend... love it by the way! Huge line up this morning... I end up waiting forever for them to prepare my drink, time during which I witness this - someone had ordered one of these new breakfast sandwiches but they heated up the wrong one... Barista appologises gets someone to prepare the correct one, client takes it and leaves... There's an unwanted breakfast sandwich left on the counter... The barista calls out that whoever wants it is welcome to take it... Nobody does...
I'm ashamed to say I took it... I was hungry and it smelled yummy - of course I knew it was definately not points friendly, but how could I resist free food?!!!
Ends up it was 8 points!!! ugh... I had eaten 3/4 of it by the time I found out... More than half my points are gone :( It wouldn't be so bad if I didn't already have most of my flex points for the week already... oh well...

lundi 18 août 2008

-0.2 lb - mieux que rien:)

Et oui, les mauvaises semaines m'ont rattrappée - mais je dois dire que j'ai très bien mangé et compté cette semaine. J'imagine que ça va parraitre la semaine prochaine:)

J'suis toujours assez confuse ce matin, il faut que je trouve un moyen de m'organiser parce que je ne peux pas me fier seulement à mon cerveau! Il oublie un paquet de trucs...

S et moi avons passé un weekend assez relax, c'était bien... Notre but c'est de dépenser le moins possible le weekend ces temps-ci, on veut éconimiser le plus possible pour notre marriage... Et oui, on peut finalement commencer à penser à cet évenement puisque j'ai un nouveau contrat qui s'en vient en octobre... Et j'ai déjà négocié 2 semaines de congé avec eux... On veut aller à New York pour le marriage, rien que lui et moi... On voudrait y aller en septembre avant, pour choisir l'endroit et possiblement un 'planner'...

Ya-t-il quelqu'un qui a des conseils pour passer quelques jours à New York sans que ça coute une fortune?

J'ai beaucoup regardé les olympiques en fin de semaine - j'suis la seule à vouloir faire du strength training à cause des olympiques? ha ha ha ha..... ha........... ha

Bonne semaine!

vendredi 15 août 2008

10lbs Comparaisons...

Août 2008 - 157lbs
Jan. 08, 183lbs











---Avril 08, 172lbs -------- Juin 2003, 145-150lbs

lundi 11 août 2008

-1.2 lbs - huh?

Je ne m'en plains pas, mais j'ai vraiment mal suivi le programme pour perdre autant!!!

Aujourd'hui, je fais un 'reset'. Je vais compter tous mes points cette semaine et faire attention à ce que je mange et faire un peu d'exercice... Mel, la gentille 'blogger' de A box of chocolates a recommencé sur le programme, et ça m'a inspiré de recommencer avec une 'clean slate' avec elle... J'ai perdu l'inspiration, la motivation ces temps-ci... Le fait qu'elle recommence en même temps va m'aider à me rendre 'accountable'...

J'ai de la difficulté à m'exprimer ces temps-ci, on dirait que je suis prise entre l'anglais et le français... c'est aussi difficile dans une langue que dans l'autre... Est-ce que ça peut vraiment être ma nouvelle prescription de la 'pillule' qui me fait cet effet? Je suis encore toute désorientée et mélangée... oof...

Ça va être une longue semaine... :)

lundi 4 août 2008

-1.0 lb encore ...

J'ai pas bien 'tracké' cette semaine donc j'suis bien contente d'avoir quand même perdu!! C'est mon but cette semaine - de recommencer à 'tracker' plus sérieusement...

J'ai fait du magasinage en fin de semaine et une surprise: je porte maintenant des vêtements de grandeur 8!! J'ai passé de 'presque' 14 à 8 depuis janvier... C'est difficile à croire... Je vois bien que mes vêtements sont plus petits (j'ai du remplacer 2 ceintures qui étaient trop grandes:) Mais j'ai pas l'impression d'avoir perdu autant - je me sens toujours comme si j'étais 'pesante'... C'est bizarre...

En tous les cas... 158!!! C'est bien :)

vendredi 1 août 2008

Le travail...

Il y a deux semaines que j'ai de la difficulté à 'tracker'... Le boulot demande beaucoup de mon attention... J'ai bien peur que le temps venu de commencer mon prochain projet, je vais tellement être stressée/paniquée que je vais perdre le fil... que je vais manquer de temps ou oublier de 'tracker'...
Il faut que j'apprenne à mieux gérer mon stress... J'ai bien envie de changer de travail à la place!!!:)
bon, j'y retourne...

lundi 28 juillet 2008

-1.0 lbs

Oof J'ai deux grosses semaines de stress qui viennent de commencer.... Il faut pas que je panique, mais je suis 'sur le bord'... J'devrais blogger ce soir... Désolé, pas le temps d'en parler pour l'instant! J'espère que tout le monde va bien?!!

oh, et je suis officiellement dans les 150s!!!!!!!!!!! :)

lundi 21 juillet 2008

-0.6 lbs après une fin de semaine de visite


J'vais le prendre! J'ai très mal mangé en fin de semaine. J'avais de la visite de Montréal en fin de semaine et pour la première fois en 6 mois, je n'ai pas 'tracké' pendant 2 jours et demi... C'était bien de voir ma famille parcontre...
Tout a bien commencé avec une salade sans vinaigrette le Vendredi soir, puis... Samedi - gauffres et grilled cheese sandwiches, Dimanche - hot dogs et fromage...
On s'est acheté un Wii en fin de semaine!!! À date c'est amusant - j'ai mal au bras!!! J'veux bien me procurer le Wii Fit bientôt, quand il sera disponible... Ce qui est vraiment bien, c'est de pouvoir jouer avec S et de jouer en bougeant...
Oh, j'suis tellement fatiguée aujourd'hui... j'suis toute mélangée...
J'ai une nouvelle étoile!!! Officiellement 25 lbs de perdu, Yay!
Bon - Il faut que je commence à travailler...
La semaine prochaine: dans les 150s!!!!!! :)

mercredi 16 juillet 2008

1/5...

Un jour de fait sur 5 à date... Lundi Soir j'ai fait 40 minutes de marche rapide sur mon 'treadmill'... Mardi était une journée trop épuisante - c'était le visionnement du dernier épisode de ma série! C'est loin d'être terminé, mais au moins maintenant, tous les épisodes ont leur 'structure' approuvée :) À partir de maintenant, tout devrait être plus facile jusqu'à la fin de la série... Mais bref, les visionnements me mettent toujours à plat, c'est toute la journée avec des clients... alors quand j'arrive à la maison, je relaxe...
Je n'abandonne pas le défi, j'ai encore jusqu'à Dimanche pour finir 2 sessions de cardio et 2 sessions de 'strengh training' c'est tout à fait raisonnable...

Ma mère, son conjoint et ma soeur Mélanie viennent me visiter de Montréal en fin de semaine! J'ai bien hâte, mais j'ai aussi un peu peur de manquer de temps pour tout préparer et aussi faire de l'exercice... C'est un bon défi... Il faut que je reste motivée!!!

J'essaie aussi de trouver des choses à faire avec eux...hmmm....

lundi 14 juillet 2008

5 jours...

C'est parti! Je me suis mise volontaire pour faire 5 jours d'exercices avec Anne.
J'commence ce soir.
J'veux faire au moins 3 sesssions de cardio, puis au moins 2 sessions de 'strength training'.
J'commence aujourd'hui - il le faut bien, j'ai manqué le soccer ce soir...

Après avoir vu le chat d'Anne, Charlie, j'ai envie de mettre des photos d'un de mes chats. J'ai 3 chats qui vivent avec moi et S... Du plus vieux au plus jeune: Karl a 15 ans, Phoebes (renommée Coucounette) a 4 ans et Bibitte a 3 ans.

Ce soir: Karl


il aime dormir au soleil...

-1.0 lb

Bonjour! J'fais vite aujourd'hui, j'ai pris congé Vendredi alors j'ai beaucoup de travail à rattrapper aujourd'hui:) Mais ça a valu la peine - j'ai passé une superbe fin de semaine...

J'ai perdu 1 lb cette semaine, pas si mal (même si j'ai vu 159 en fin de semaine...) ah... Lentement, mais sûrement, comme on dit...

Je voudrais essayer de blogger plus souvent, peut-être des posts moins longs, mais plus souvent... j'vais donc blogger au moins une autre fois avant le prochain WI... à plus!

jeudi 10 juillet 2008

Rafraichissements...

Ça fait longtemps que je veux 'revamper' mon blog un peu, aujourd'hui je me suis amusée à changer les couleurs et le 'layout'... Je vais probablement le changer un peu plus en y ajoutant des photos peut-être, dans les jours qui suivent...

À date, j'ai bien suivi le programme cette semaine. J'ai joué au soccer 2 fois plutôt qu'une, et c'était bien:) On s'améliore un peu comme équipe, c'est motivant...

S et moi avons pris congé demain. Juste 'comme ça', pour le fun... C'était possible avec nos boulots, et il y a longtemps que S voulait prendre une journée de congé alors on s'est dit pourquoi pas maintenant?! Rien d'organisé encore, mais même si on passe la journée en pyjama et à la maison, ça va être amusant:)

Il y a beaucoup de films à l'affiche qu'on va aller voir, peut-être qu'on ira au cinéma... En fait on avait planifier aller se baigner dans la piscine Sunnyside Gus-Ryder, sur Lakeshore, mais comme les égouts on débordé hier et avant-hier, ça m'intéresse moins ;)

J'ai de la famille qui vient nous visiter la fin de semaine prochaine et j'ai aucune idée de quoi faire comme activité avec eux... si vous avez des idées de choses à faire à TO, vous gênez pas!! :) Ça va être bien de les voir!!

Je suis encore un peu 'mélangée' du à ma nouvelle prescription de 'la pillule', je me sens un peu 'déconnectée' j'ai de la dificulté à me concentrer... J'essaie de blogger plus et de tenir un journal, mais on dirait que j'oublie... en espérant que ce mois-ci tout va se replacer...

lundi 7 juillet 2008

+0.2 lbs

pas grand chose à dire là-dessus... J'ai trop mangé hier...!

C'est bien WW parce que c'est un plan qui te fait comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, pour toi... Même s'il y en a beaucoup de choses à aprendre quant à comment s'alimenter, au moins WW te donne une façon de commencer à apprendre! Une fois bien en marche, cette machine fonctionne très bien!

J'ai changé ma prescription pour la 'pillule' ce mois-ci, et tout est à l'envers, je suis déconcentrée, désorientée... Je sais que ça peut prendre 3 mois avant de s'ajuster - ça va être un 3 mois difficile! J'espère bien que ce mois-ci sera meilleur - j'ai vraiment l'impression de ne pas être moi même...

C'était le tournoi de Soccer en fin de semaine, on a perdu nos deux parties, la première partie était 1-1 donc on a fait des 'penalty kicks' à la fin, et ils ont fait mieux. La deuxième partie c'était contre une équipe assez 'physique' et ils ont eu un but juste avant la fin... Pas si mal, en considérant que la saison du printemps on a perdu toutes nos parties avec une moyenne de plus de 2 buts contre notre équipe!! :)

On commence la saison d'été... ce soir! Pas très long le 'break'!!!


J'ai pas fait mes buts de Juillet! les voici:


Mes Buts de Juillet

Faire de l'exercice - surtout: trouver des exercices pour renforcir mes cuisses et mon dos.
Faire plus de nouvelles recettes - trouver une recette à faire avec des 'wheat berries'
Être à 155 à la fin du mois (ouais... c'était mon but de Juin ça, ah la la la...)



J'suis toute excitée pour les nouveaux contenants pour le recyclage et les poubelles à Toronto! On utilise le bac de recyclage pour la première fois ce soir!! :) J'suis juste contente de me débarasser des vieux contenant tout puants et difficiles à transporter... Ok il y a des plus belles choses à apprécier dans le monde - mais moi d'avoir des poubelles ordonnées ça me fait plaisir!! ha ha ha

lundi 30 juin 2008

-2.0 lbs + grosses décisions...

J'ai suivi le programme cette semaine - mais j'aurais aimé faire plus d'exercice... Bientôt en dessous de 160!! J'suis contente d'avoir passé à travers un vieux plateau - il y a deux ans, j'arrivais pas à dépasser le 165lbs... Cette fois-ci, avec WW, je suis plus déterminée...

J'ai de grosses décisions à prendre concernant mon prochain projet de travail... Très stressant...

J'espère vraiment pouvoir prendre des vacances pendant ce contrat - et pouvoir les planifier d'avance... En fait, j'aimerais bien planifier mon marriage!! Ça fait 8 ans que je fais contrat après contrat et que je me dis, bon ce contrat-ci pas de vacances, mais le prochain, j'en aurai des vacances... J'ai fini par avoir 2 semaines de vacances en 8 ans! une semaine en 2002, puis une semaine en 2007! J'en peux plus de me dire, juste un an de plus, juste un an de plus! ...

Mais bon... J'pense bien avoir décidé d'accepter ce nouveau contrat - il faut que j'envoie un e-mail avec ma réponse maintenant... ok - j'y vais!

mardi 24 juin 2008

Bonne St-Jean-Baptiste!!!

ou Fête Nationale du Québec! Je sais plus...

Si j'avais les ailes d'un ange, je partirais pour QUÉBEC!
la la la la la....

Bonne Journée!


photo par 'Montréalais' trouvée ici

lundi 23 juin 2008

-1.0 lbs

pas si mal - en fait, je pense être plutôt chanceuse d'avoir perdu cette semaine... J'ai passé une semaine exemplaire, mais j'ai succombé sous la 'pression' de la fin de semaine... Les restos les visites chez la famille de S...

J'me sens encore un peu 'bizarre' cette semaine... J'suis allée chez le médecin, en espérant que les 'ajustements' vont fonctionner...

J'suis stressée un peu pour demain - important meeting de boulot... Je vais enfin savoir ce qu'il y a après mon présent contrat... C'est 'silly' mais, ce qui me stress le plus c'est de faire le tout pendant le lunch. J'ai toujours eu cette 'peur' de manger en faisant face à quelqu'un!! J'sais pas si quelqu'un d'autre est comme moi - je suis si inconfortable que j'arrive pratiquement pas à avaler... Sérieusement! C'est pour ça que je vais rarement dans une sortie ou on m'invite au resto... C'est pour ça que S et moi mangeons côte à côte (malgré que je suis plus à l'aise avec lui maintenant, surtout parce qu'il est au courant de mon 'problème'...:) Donc l'idée d'avoir à parler boulot et manger en même temps me fait très peur... J'espère qu'il y aura quelque chose de 'facile à manger' sur le menu! Une petite quantité, avec des petites bouchées, que je peux manger avec un couteau et une fourchette!!! :)
C'est pas un sujet très intéressant, mais il fallait que ça sorte! C'est mon blog après tout! ;)



C'est la St-Jean-Baptiste aussi demain!! Bonne Fête Nationale aux gens du Québec!!!





Il est temps de prendre une photo de 'progression' bientôt... J'ai passé le cap des 20 lbs... Bientôt, bientôt...

lundi 16 juin 2008

+0.2 lbs - zut alors....

J'ai trop mangé samedi et dimanche - c'est ça la raison... Je savais ce que je faisais, mais ça ne m'a pas arrêtée... J'ai mangé des frites, du steak...etc... C'était bon par contre... Vendredi j'étais à 162 lbs... :(

Il faut que je prenne soin d'un paquet de petits trucs comme un rendez-vous chez le médecin, un rendez-vous avec mon comptable, etc. cette semaine... J'ai été paresseuse et j'ai laissé allé trop de choses récemment, il faut que je me reprenne...

On a pas gagné l'E m m y Vendredi, mais c'est bien quand même d'être nominé... J'vais pouvoir dire maintenant que j'ai travaillé sur un 'e m m y nominated show' ... :) C'est bon pour le CV hi hi hi

J'me sens encor un peu désorientée ces temps-ci... Il faut que je m'occupe de ça...

J'ai acheté le livre de recettes de Tosca Reno - The Eat-Clean Diet Cookbook. À date je l'ai seulement feuilleté mais ça a l'air bien... Chaque recette a sa photo, ce qui est super important pour moi, j'ai pas envie de me forcer toujours à tout traduire pour trouver une bonne recette - avec les photos je peux voir tout de suite de quoi il s'agit, puis si ça ressemble à ce que je cherche, là, je lis... Elle a beaucoup de recettes qui utilisent des ingrédients frais, et aussi des ingrédients comme le lin, le quinoa, les grains... J'ai bien envie d'en apprendre plus là-dessus mais c'est un peu 'overwhelming' :) J'imagine qu'à force d'en faire je vais finir par comprendre... Ce qui est aussi dificile, c'est de trouver des recettes qui fonctionnent du côté WW, mais aussi qui plaisent à S... Il a certaines allergies aussi qui rendent les choses difficiles... Et c'est pas très pratique de faire des repas séparés... J'vais essayer quelques unes des recettes de Eat-Clean et on verra ce que ça donne...

Oh, et on joue au soccer ce soir - mais ça pourrait être annulé s'il y a des éclairs... C'est toujours agréable de jouer sous la pluie, ça rafraichit... :)

lundi 9 juin 2008

-1.6lbs et une étoile de plus!


Yay! Du progrès, du progrès...

En fin de semaine S et moi avons fait nos exercices en même temps. Il a une blessure au genoux qui l'affecte depuis le moi d'octobre... Tout allait bien jusqu'au mois d'avril - quand il s'est blessé de nouveau... Zut... Mais Il va mieux maintenant, et c'est le temps de renforcir ses muscles... Sa motivation : recommencer à jouer au soccer... On joue ensemble dans une équipe mixte et chaque fois qu'il y a une partie, il meurt d'envie de jouer - c'est une torture pour lui de ne pouvoir que regarder... Pauvre S! :)
C'était bien de s'occuper à faire nos exercices - lui sur le tapis roulant, et moi dans le salon avec mon DVD de Yoga... C'est plus motivant à deux...
J'suis contente d'avoir enfin trouvé un DVD de Yoga qui me plait et qui soit assez 'challenging' pour moi... J'ai mal aux muscles - ça fait du bien de les sentir!!! :)

J'ai commencé à faire mon gruau 'from scratch' en fin de semaine - wow! c'est vraiment bon! Bien meilleur qu'en sachet... Je mets un tout petit peu de syrop d'érable, puis de la cassonade, puis de la muscade et de la cannelle... J'y ajoute mon huile de lin à la fin, et le tour est joué - un délicieux déjeuner qui est 'points friendly'!

À part de ça... Il fait chaud à TO!!! oof! C'est l'été déjà - la canicule!!! J'ai bien hâte qu'ils ouvrent les piscines extérieures!!! :)

Bonne Semaine!

lundi 2 juin 2008

-0.6lbs

Une petite perte cette semaine, mais c'est juste assez pour dire que j'ai perdu plus de 20lbs!!! C'est fou! J'en suis au point ou, il y a 2 ans, je n'arrivais pas à perdre plus, je restais toujours autour de 165lbs... Maintenant, avec WW je pense bien qu'il sera possible de dépasser ce plateau... Cette fois-ci, j'ai un plan... Je sais comment m'alimenter et je fais de l'exercice, mais de façon plus réaliste et saine... Cette fois-ci, c'est la bonne...

J'ai bien aimé une phrase de 'Before & After' de cette semaine sur le site de WW:

Don't say, "I can tolerate this food and exercise for now." Instead, think to yourself, "I love the new me!"

C'est ça la différence... C'est une changement de style de vie... Pas une façon de vivre tolérable temporairement...


Mes buts de Juin:
155 à la fin du mois.
Recommencer à faire de l'exercice 4 jours par semaine.
Faire plus de bouffe maison...
Prendre mon rendez-vous annuel chez le médecin...

Il faut que je trouve (et que je fasse...) des exercices pour renforcir mes cuisses (éviter les blessures aux genoux...) puis des exercices pour éviter les blessures aux hanches... J'ai une blessure à la hanche présentement et j'ai bien peur d'agraver mon problème en continuant la marche et le soccer... Mais je continue quand même, plus doucement, et en faisant plus attention...

Une autre semaine qui commence... oof!

mercredi 28 mai 2008

Tag

Laura m'a 'taggée' hier... C'est la première fois que je fais un meme, j'espère que j'ai bien 'fait ça' - c'est dificile! :) Voici les règles du jeu:


1. Link to your tagger and post these rules.
2. Share 5 facts about yourself.
3. Tag 5 people at the end of your post and list their names, linking to them.
4. Let them know they’ve been tagged by leaving a comment at their blogs.



1- J'ai toujours aimé jouer de la musique - J'ai commencé avec le piano, puis au secondaire, j'suis entrée dans une formation musicale intensive ou j'ai aussi appris la clarinette. C'était vraiment bien de passer 2 heures et plus chaque jour à jouer de la musique dans nos petits cubicules... D'être dans le groupe d'harmonie et d'entendre ce souffle de tous ces intruments en même temps c'était vraiment quelque chose de magique, que rien d'autre n'a jamais égalé... J'aurais pu continuer en musique, mais j'ai pris une autre route... J'me dis que c'était la bonne décision parce que sinon j'aurais jamais rencontré mon gentil fiancé!!! Mais j'aimerais vraiment m'y remettre... J'ai tout plein d'instruments à la maison (piano, clarinette, trompette, violon, guitare accoustique, guitare basse, etc.) J'devrais vraiment prendre le temps d'en jouer un peu!

2- Ma petite soeur et moi avons toujours été 'anti-activité physique'. Une bonne raison pour laquelle j'ai du poids à perdre aujourd'hui... :) Chez nos parents, l'été, on était forcées à passer au moins 2 heures dehors, pour bouger un peu... On a vite trouvé un truc: on allait au parc dans le voisinage, puis on s'asseyait sur un banc, faisait une sieste, et puis on retournait à la maison après 2 heures... :)

3- Je suis une très mauvaise 'shopper'. Je déteste acheter des vêtements - je porte les mêmes choses depuis l'an 2000... ha ha! Je sais vraiment pas ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas quand j'ai à me vêtir... Au centre d'achat, je finis toujours par passer par le HMV passer tout mon budget de magasinage sur les derniers CDs et DVDs... En conséquence, j'ai un mur complet de mon salon tapissé de tablettes à CDs et DVDs d'Ikea... ha ha Et zéro nouveaux vêtements...

4- J'suis une personne très introvertie, très timide et tranquille. Je ne me mèle jamais aux gens, je me tiens toujours à l'écart. Je suis une observatrice plutôt qu'une participante... Je ne vais jamais dans des 'party' - seulement dans les party de bureau (dans mon domaine - il le faut bien...) Mais je déteste me retrouver dans le milieu d'une pièce avec des gens autour de moi - il faut que je longe le mur... Puis quand je suis prise à faire la conversation avec quelqu'un, c'est toujours très court - surtout parce que je passe la moitié du temps à me dire: ''Qu'est-ce que je pourrais bien dire? J'sais pas quoi dire! Oh mon dieu, c'est mon tour à parler! Qu'est-ce que j'vais dire?'' Je souris et je hoche la tête... Mes réponses se limitent à : oh oui! ah! c'est bien! oh non... c'est l'fun ça!

5- J'ai toujours eu une fascination pour la langue anglaise - peut-être parce que ma mère me faisait écouter des émissions anglaises quand j'étais petite... Suprenant parce qu'elle a un anglais très limité...ha ha... La première phrase que j'ai apprise c'était 'Can I have a glass of milk, please?' - J'ai demandé à maman - comment on dit: 'un verre de lait, s'il vous plait!'? Le reste je l'ai pratiquement tout appris en regardant la télé en anglais, en écoutant la musique en anglais... En observant comment certains mots sont utilisés, et comment ils sont prononcés... Et bien sur, dans les cours obligatoires à l'école québécoise... :) Aujourd'hui, à Toronto, je vis en anglais toute la journée (mon fiancé ne parle pas français...) C'est pour ça que j'écris tout en français sur ce blog - j'ai besoin de soigner mon français... Puis, je pense en français, alors c'est plus facile d'écrire en français!! :)



Maintenant, j'crois pas que je puisse tagger d'autres gens - j'me rends compte que les bloggers que j'aurais taggés l'ont déjà fait...! Zut Alors! :)

Merci Laura!




lundi 26 mai 2008

+0.2lbs - Au moins, je ne perd pas mon étoile...

J'ai pas grand chose à dire ce matin... J'ai été fatiguée et désorientée toute la semaine... Je suis certaine que cette semaine sera meilleure - je suis arrivée à me lever à une heure décente ce matin - ça commence bien... J'ai tendance à dormir trop le weekend et je perd mon horaire de sommeil...

Pour être honnête, j'pensais bien prendre plus de poids que 0.2 cette semaine... J'ai mangé beaucoup au resto, par manque de motivation à cuisiner, surtout... J'ai pas dépassé mes points, mais c'est quand même pas ce qu'il y a de mieux côté alimentation...
J'ai fait mon soir de soccer, puis 0 exercice :( Ça m'a fait du bien de prendre un 'break' parcontre... Mais je sais que ça a contribué à mon gain...

J'suis fatiguée déjà, et il est juste 10h15am!!! J'sais pas ce que j'ai... désolé d'être si peu 'enjouée' ce matin!! :)

lundi 19 mai 2008

-3.0 lbs + Jour de Congé!!!



J'fais vite - c'est un jour de congé ici en Ontario, donc on reste loin de l'ordinateur aujourd'hui...
166.2lbs!!!!! Trop cool!
Bon Lundi de Congé tout le monde!! :)

mardi 13 mai 2008

Soccer et Polar

ooooof! C'est fou comme un mois sans soccer m'a ralenti!! Tous mes muscles font mal ce matin...
J'ai porté mon HRM et j'ai enfin pu savoir quel genre d'effort je fais au soccer, des chiffres intéressants:

54 minutes

HR Max: 100% (100%????!!!!)
HR Average: 82%

Calories 572


woah!!!! des peaks de 100%!!!!

1- J'ai besoin d'améliorer ça...
2- Je comprends pourquoi je suis 'par terre' après une partie!!!

Ce que j'aime tant du soccer c'est qu'on se rend pas compte qu'on fait tant d'exercice - c'est un jeu, une compétition... C'est pas ennuyant, et ça passe vite!!!

J'ai envie d'en faire 2 fois par semaine maintenant :)

Un vrai bon achat ce HRM!!! :)

lundi 12 mai 2008

-0.2lbs

J'ai trop mangé en fin de semaine :)

J'ai pas assez fait d'exercices pendant la semaine - seulement 2 sessions! :(

Il faut que je travaille à renforcir mes jambes (cuisses surtout) pour éviter d'avoir des maux de genoux... Peut-être que je devrais aussi diminuer l'inclinaison du treadmill pour un bout de temps quand je fais ma marche... Je ne veux pas me faire mal aux genoux et aux hanches - je veux faire de l'exercice!! Cette semaine, j'me reprends pour vrai!!

J'ai mangé beaucoup de légumes par contre et je me félicite là-dessus!

Oh! et mon 'projet' est en nomination pour un E m m y !! Ouiiii!! Ça a été énormément stressant comme projet - j'suis contente qu'il soit reconnu de cette façon... Mais j'aurais du faire plus attention à ma santé pendant tout ce temps... J'ai eu bien peur de m'y perdre... Lentement mais surement - je vais redevenir en forme! C'est dificile, mais c'est important...

La saison de soccer recommence ce soir - malheureusement S s'est blessé au genoux (encore!) ce vendredi, alors il ne peut pas jouer... Mon pauvre S, c'est si triste de le voir avoir mal comme ça...

Une note positive - j'suis toute excitée à l'idée de pouvoir 'mesurer' mes efforts au soccer ce soir avec mon HRM!!! :)

Bonne Semaine!

jeudi 8 mai 2008

Polar, Semaine #2, + pensées aléatoires...

il est un peu tard pour mes stats de la semaine passée, mais bon... les voici:

Du 28 avril au 4 mai 08
5 sessions (en 4 jours)
Total de 199 minutes
Total de 1488 Calories.

C'est moins que la semaine passée en minutes et en calories, mais la semaine passée j'ai compté le ménage comme exercice, et j'aurais probablement pas du... c'était de l'exercice de très très 'low' intensité... :)

J'ai un peu triché aussi - j'ai fait ma 4e journée le lundi matin... L'important c'est de faire mieux cette semaine - c'est tout!

J'ai commencé à regarder le site de Spark People par curiosité. Il y a plusieurs personnes qui en parlent sur leur blog. Leur système compte les calories plutôt que les points... Je crois pas que j'en suis rendue au point de pouvoir détailler mon suivi de cette manière... J'ai besoin de la structure des points de WW - je trouve que c'est une bonne première étape dans mon cheminement, puis j'en ai encore beaucoup à apprendre!! Mais j'ai trouvé le site intéressant quand même... un jour peut-être je ferai le saut...

Je lis souvent le blog de Kath, et je suis vraiment impressionnée par le fait que, jusqu'à très récemment, elle comptait toute sa bouffe par calories... En plus je suis jalouse - :) - elle a une sacrée discipline - tous les jours et à tous les repas elle semble se préparer quelque chose de nouveau... C'est inspirant parce qu'elle prend tout ce qu'elle mange en photo - des fois ça donne des idées :)

J'ai encore beaucoup de chemin à faire côté bouffe. Je mange des 'lean cuisine' chaque midi, puis pour le souper, je fais la cuisine 2 ou 3 fois par semaine... Souvent on mange la même chose 3 ou 4 soirs de suite!! J'aimerais en faire plus - mais (attention, des excuses!) j'ai pas une cuisine 'inspirante'... Il y a pas de place pour préparer... l'énergie n'y est pas :) hi hi hi Il n'y a pas assez de lumière... En plus (encore pire excuse) mon frigo congèle tout - les fruits et légumes surtout... J'ai bien nettoyé le machin-truc qu'on suggère de nettoyer dans le manuel d'instructions, même plusieurs fois, mais sans succès... Alors je dois acheter mes fruits et légumes au fur et à mesure, les garder sur le comptoir si possible, ou les manger immédiatement... :(

Malgré tout, je réussi quand même à en manger - mais j'aimerais pouvoir acheter beaucoup de légumes d'avance... La motivation me manque après une longue journée de travail, de m'arrèter à l'épicerie... Aussi, comme mon contrat fini en décembre, c'est vraiment pas le temps d'acheter de nouveaux électro-ménagers... on sait jamais...

Bon! C'était bien de raconter tout ça, j'en pouvais plus de me plaindre dans ma tête - il fallait que ça sorte... :) Je vais mieux maintenant... ha ha ha

Et finalement, je voudrais remercier ma nouvelle lectrice qui me laisse de gentils commentaires -
Merci Laura pour tes encouragements! :)

lundi 5 mai 2008

-1.0 lbs

Une autre étoile 'non-officielle'



Pas si mal... Je suis enfin officiellement dans les 160...
pas grand chose à dire ce matin à part de:
je suis fatiguée, et
j'ai un visionnement dans quelques minutes alors je vais devoir blogguer plus tard!
À plus!

vendredi 2 mai 2008

Mes buts du mois de Mai

Le mois passé, j'ai réussi à faire de l'exercice 4 jours sur 7, mais je n'ai pas accompli mon voeux de finir le mois à 167lbs... J'en suis toujours 'officiellement' à 170.4 lbs (Jusqu'à lundi en tous cas...) Puis, j'ai pas vraiment travaillé sur l'organisation de mes repas, mais c'est pas comme si je mangeais mal, alors, je m'en fais pas trop...

Ce mois-ci:

  1. À la fin du mois - 164lbs
  2. On continue 4/7 jours d'exercices + un soir de soccer.
  3. Faire plus de bouffe à la maison


Je crois que mes buts ce mois-ci sont plus réalistes... on verra ce que ça donne...

J'ai commencé à vraiment aimer me lever plus tôt pour faire ma marche sur le tapis roulant... J'en reviens pas que je suis capable de fonctionner toute la journée après m'être levée si tôt... C'est la première semaine que mon corps y est habitué, je me réveille naturellement 1 heure plus tôt... C'est bien mieux pour moi de faire mes marches le matin - le soir c'est trop compliqué, et il ya trop de distractions qui font en sorte que je fais ma soirée, et à une certaine heure j'en ai plus envie... J'ai beaucoup plus de motivation à le faire le matin... Ne serait-ce que parce que j'ai pas à sécher mes cheveux avant d'aller me coucher et encore le matin!!! ha ha! Je déteste m'occuper de mes cheveux :)

Ça me motive vraiment de faire de l'exercice avec mon Polar... Mais y a un truc qui m'inquiète - en fait, un truc sur lequel je me questionne, je devrais m'informer... Je marche avec un HR très haut... Je monte souvent jusqu'à 95-98% de mon HR maximum... Je me tiens autour de 85% quand même, mais je me demande si c'est dangeureux... Je vais m'informer là-dessus...

Mon but pour cette fin de semaine - ne pas manger au resto!!! J'ai préparé ma 'Tex-Mex Casserole' et je ferai du chili ce soir, en espérant que ça nous fasse assez de bouffe pour le weekend... J'ai besoin de faire attention ce weekend si je veux perdre un peu de poids...

J'ai l'impression d'être sur le pilote automatique ces temps-ci, le temps passe et je ne suis 'pas là'... J'espère que ça va se placer bientôt...

lundi 28 avril 2008

Exercices de la semaine (selon Polar)

J'pense que je vais commencer à lister le data de mon HRM une fois la semaine... Pour le fun...

Du 21 au 27 avril 08
6 sessions (en 4 jours)
Total de 265 minutes
Total de 1660 Calories.

On essaie de faire mieux la semaine prochaine!! :)

Pas de changement cette semaine

0 lbs. Mais je ne suis pas déçue:
  1. Je me suis découvert un 'pattern' en regardant ma liste de 'weight tracker'. Mon 'pattern' c'est 2 'bonnes' semaines, 2 moins bonnes semaines... Cette semaine, c'est la première du cycle 'moins bonne semaine'. La semaine prochaine je devrais perdre un petit peu, puis la semaine d'après on recommence avec 2 bonnes semaines...
  2. Ça fait deux semaines que je pèse 170, donc c'est 'solide', 'réel' - j'ai vraiment perdu 15 lbs à date! C'est pas un coup de chance - c'est parce que je suis bien le programme, et je suis consistante...
  3. J'ai pas mangé de façon très exemplaire... J'ai pas mal mangé, mais j'aurais pu mieux manger... Donc c'est bien que je n'aie pas pris de poids!
  4. J'ai encore réussi à faire 4 sessions d'exercices cette semaine!!! Et je vois déjà que je m'améliore côté pouls et 'performance'... Je vais commencer la saison de soccer avec un coeur en forme!!! :)

Il faut que je travaille un peu plus sur la bouffe, et que je continue à faire 4/7+ sessions d'exercices... une chose à la fois - éventuellement, on y sera!

mercredi 23 avril 2008

blah...

modifié le 28 avril 08 - post était trop révélateur :) désolé!

Heureusement, j'ai pas de bouffe autour de moi, parce que je mangerais un paquet de trucs présentement... par ennui... Je bois de l'eau, ça aide :) J'ai acheté récemment une bouteille d'acier inoxidable à M.E.C. et je l'aime bien à date...

Bof, c'est juste une mauvaise journée, il y a d'autres jours ou ça va mieux...

J'ai fait de l'exercice hier soir - et oui, j'en avais envie à 7h30! Je commence à me questionner parcontre - il me semble ces temps-ci que je ne pense qu'à WW ou à l'exercice ou la bouffe - j'ai l'impression d'être un peu en 'transe', de peut-être oublier de m'occuper d'autres choses importantes... Bon, J'vais penser à comment je peux mieux formuler cette idée, et j'en re-parlerai... Pour l'instant, j'ai l'impression d'être dans la brume!

Puis il y a le boulot qui m'appelle :)

lundi 21 avril 2008

-1.6 lbs

Pas si mal... Malgré qu'hier la balance me disait 168.8! C'est toujours comme ça - ça descend toute la semaine, jusqu'au dimanche, puis le lundi je reprends un peu de poids... Je pense que le fait que je dors plus le weekend fait en sorte que je pèse moins... J'ai lu ça quelque part... J'sais pas si c'est vrai... :)
J'me suis quand même permis ma première récompense en fin de semaine: un heart rate monitor F6 de polar. Il y a plusieurs personnes dans les blogs que je lis qui l'utilisent et elles semblent toutes l'apprécier... Je l'ai finalement essayé hier pour ma 'marche' de tapis roulant. Woah! Je ne suis pas en forme!!! J'ai marché à une moyenne de 81% de mon pouls maximum! La montre n'arrêtait pas de beeper! Moi qui pensait que ça comptait pour de l'exercice à intensité moyenne!! Avec le petit programme qui compile toute l'info sur mes sessions je crois que ça va m'encourager à faire plus d'exercices - donc un très bon achat!!!

J'ai bien complété mes 4 sessions d'exercices cette semaine, bravo à moi! hi hi

bon il faut bien que je travaille maintenant! :)

lundi 14 avril 2008

Ticker

J'ai changé mon 'poids goal' sur mon ticker... de 130 à 119, qui est mon poids goal officiel, recommandé par WW... Meme si je trouve que c'est bien trop maigre, j'ai décidé de changé le ticker, pour avoir un but plus 'réel'... je le changerai au besoin, rendue plus près du but...

-2.2 lbs!

Oui je sais, WW me dit que c'est mauvais de perdre plus que 2 lbs par semaine, mais je sais que la semaine passé, quand j'ai pris .2 lbs, je n'étais pas au 'top' de ma forme et que ce chiffre était élevé... Puis, si on y pense, cet extra .2, c'est tout ce qu'il y a de trop sur 2.2...
La semaine prochaine je devrais avoir une autre étoile!!!

Je suis presque de retour au départ du projet de Whyatt et ses amis... c'est vraiment super!

Mes buts cette semaine:

Marcher pendant au moins 20 minutes avec inclinaison de plus de 4, et une vitesse de plus de 5 km/h, 3 fois cette semaine. Puis - une fois, faire soit du yoga ou un 'biggest loser' et une fois - du 'weight training'. Un minimum de 4 'sessions' d'exercices cette semaine encore...

dimanche 13 avril 2008

Mission de la semaine : accomplie!

J'ai fait de l'exercice 4 jours cette semaine! Sans trop faire mal à mes muscles avant le WI non plus!!! En fait, j'ai monté le drywall pendant une heure dans le grenier, puis ensuite j'ai marché sur le tapis pendant 20 minutes intenses... Je crois que juste de marcher comme ça serait bon, 20 minutes chaque matin, et une fois de temps en temps le midi au boulot - quoi que ça va devenir difficile quand il va commencer à faire trop chaud dehors... J'veux pas etre en sueur toute l'après-midi!!
On a joué au bowling hier, c'était l'fun!!! C'était bien de sortir un peu, et un bonus : c'est de l'exercice le bowling!! S est tout excité - les deux on se dit que ça serait l'fun de faire ça souvent... Meme si les doigts nous font mal aujourd'hui!! :)
Ok, la pièce de résitance: je viens de me peser et voici ce que la balance m'a dit: 170.8 lbs!!!!!
Je sais que c'est pas officiel puisqu'on est pas lundi, et que ça va surement remonter un petit peu d'ici demain... Mais WOW!!!
J'ai aussi décidé ceci: la récompense que je veux pour mes premiers 15 lbs de perdu sera celle-ci. Je crois que ça va m'aider à calculer plus adéquatement mes activités et aussi me pousser à faire mieux...

vendredi 11 avril 2008

Avant/Après dans le mauvais sens...

Avant:










Juin 2003, 145lbs/150lbs



Après:










Janvier 2008, 183lbs




Aujourd'hui:










Avril 2008, 172lbs

mardi 8 avril 2008

Calorie King

Je commence à me demander s'il serait une bonne idée d'éventuellement switcher pour Calorie King. En fait, un des nouveaux blogs que je lis, Kath Eats Real Food, le recommende. Kath, suit le programme elle-meme... Il faut que je l'explore un peu, mais pour l'instant, il y a un truc qui m'attire vers ce programme - le prix... 55$ par année, comparé à 22$ par mois avec WW (264$ par année!) De plus, ils semblent avoir un logiciel de 45$ que tu peux acheter indépendemment, ou tu peux faire ton suivi quotidien... En fait, il y a une offre d'essai gratuit pour 7 jours, j'pense bien m'essayer!!!

Semaine du 7 Avril 2008

Mes buts cette semaine

Mardi Soir ou Mercredi Matin 1/4
Mercredi Soir ou Jeudi Matin 2/4
Jeudi Soir ou Vendredi Matin 3/4
Vendredi Soir ou Samedi Matin 4/4

Manger mes points correctement, avoir en banque 5-10 points flex dimanche soir.

Je voudrais être à 172.2 à ma prochaine pesée! C'est possible!

Ce soir - faire un plan d'exercices, 3-4 trucs différents.
Faire une liste de trucs à manger pour le reste de la semaine!

lundi 7 avril 2008

+ 0.2lbs :(

Ouais... J'ai travaillé fort, et j'ai l'impression que mes muscles 'rackés' pèsent lourd... Je veux pas arrêter de faire de l'exercice basé sur ce résultat, c'est sur! J'imagine qu'à force d'en faire et en changeant souvent ce que je fait, ça va se placer...
Mais c'est difficile de penser que je vais devoir faire de l'exercice 4/7 jours pour toujours!
Et puis, combien d'exercice est 'assez d'exercice'? 1 heure par jour, c'est difficile...

Dimanche on a coupé les feuilles de 'drywall' pendant 2 heures - c'était ça mon exercice!!

Oh! C'est vrai - disons que j'ai pas exactement bien suivi le program comme j'aurais pu cette semaine... Avec du Sushi pour 3 repas...