Pour l'instant, ce blog est pour moi un moyen de me motiver dans mon
expérience vers un poids et une vie saine, avec Weight Watchers.
Il m'arrive aussi de simplement parler de tout et de rien:)
En français ici, in english here :)

pour me rejoindre par email: cinemarie@gmail.com

mercredi 28 mai 2008

Tag

Laura m'a 'taggée' hier... C'est la première fois que je fais un meme, j'espère que j'ai bien 'fait ça' - c'est dificile! :) Voici les règles du jeu:


1. Link to your tagger and post these rules.
2. Share 5 facts about yourself.
3. Tag 5 people at the end of your post and list their names, linking to them.
4. Let them know they’ve been tagged by leaving a comment at their blogs.



1- J'ai toujours aimé jouer de la musique - J'ai commencé avec le piano, puis au secondaire, j'suis entrée dans une formation musicale intensive ou j'ai aussi appris la clarinette. C'était vraiment bien de passer 2 heures et plus chaque jour à jouer de la musique dans nos petits cubicules... D'être dans le groupe d'harmonie et d'entendre ce souffle de tous ces intruments en même temps c'était vraiment quelque chose de magique, que rien d'autre n'a jamais égalé... J'aurais pu continuer en musique, mais j'ai pris une autre route... J'me dis que c'était la bonne décision parce que sinon j'aurais jamais rencontré mon gentil fiancé!!! Mais j'aimerais vraiment m'y remettre... J'ai tout plein d'instruments à la maison (piano, clarinette, trompette, violon, guitare accoustique, guitare basse, etc.) J'devrais vraiment prendre le temps d'en jouer un peu!

2- Ma petite soeur et moi avons toujours été 'anti-activité physique'. Une bonne raison pour laquelle j'ai du poids à perdre aujourd'hui... :) Chez nos parents, l'été, on était forcées à passer au moins 2 heures dehors, pour bouger un peu... On a vite trouvé un truc: on allait au parc dans le voisinage, puis on s'asseyait sur un banc, faisait une sieste, et puis on retournait à la maison après 2 heures... :)

3- Je suis une très mauvaise 'shopper'. Je déteste acheter des vêtements - je porte les mêmes choses depuis l'an 2000... ha ha! Je sais vraiment pas ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas quand j'ai à me vêtir... Au centre d'achat, je finis toujours par passer par le HMV passer tout mon budget de magasinage sur les derniers CDs et DVDs... En conséquence, j'ai un mur complet de mon salon tapissé de tablettes à CDs et DVDs d'Ikea... ha ha Et zéro nouveaux vêtements...

4- J'suis une personne très introvertie, très timide et tranquille. Je ne me mèle jamais aux gens, je me tiens toujours à l'écart. Je suis une observatrice plutôt qu'une participante... Je ne vais jamais dans des 'party' - seulement dans les party de bureau (dans mon domaine - il le faut bien...) Mais je déteste me retrouver dans le milieu d'une pièce avec des gens autour de moi - il faut que je longe le mur... Puis quand je suis prise à faire la conversation avec quelqu'un, c'est toujours très court - surtout parce que je passe la moitié du temps à me dire: ''Qu'est-ce que je pourrais bien dire? J'sais pas quoi dire! Oh mon dieu, c'est mon tour à parler! Qu'est-ce que j'vais dire?'' Je souris et je hoche la tête... Mes réponses se limitent à : oh oui! ah! c'est bien! oh non... c'est l'fun ça!

5- J'ai toujours eu une fascination pour la langue anglaise - peut-être parce que ma mère me faisait écouter des émissions anglaises quand j'étais petite... Suprenant parce qu'elle a un anglais très limité...ha ha... La première phrase que j'ai apprise c'était 'Can I have a glass of milk, please?' - J'ai demandé à maman - comment on dit: 'un verre de lait, s'il vous plait!'? Le reste je l'ai pratiquement tout appris en regardant la télé en anglais, en écoutant la musique en anglais... En observant comment certains mots sont utilisés, et comment ils sont prononcés... Et bien sur, dans les cours obligatoires à l'école québécoise... :) Aujourd'hui, à Toronto, je vis en anglais toute la journée (mon fiancé ne parle pas français...) C'est pour ça que j'écris tout en français sur ce blog - j'ai besoin de soigner mon français... Puis, je pense en français, alors c'est plus facile d'écrire en français!! :)



Maintenant, j'crois pas que je puisse tagger d'autres gens - j'me rends compte que les bloggers que j'aurais taggés l'ont déjà fait...! Zut Alors! :)

Merci Laura!




lundi 26 mai 2008

+0.2lbs - Au moins, je ne perd pas mon étoile...

J'ai pas grand chose à dire ce matin... J'ai été fatiguée et désorientée toute la semaine... Je suis certaine que cette semaine sera meilleure - je suis arrivée à me lever à une heure décente ce matin - ça commence bien... J'ai tendance à dormir trop le weekend et je perd mon horaire de sommeil...

Pour être honnête, j'pensais bien prendre plus de poids que 0.2 cette semaine... J'ai mangé beaucoup au resto, par manque de motivation à cuisiner, surtout... J'ai pas dépassé mes points, mais c'est quand même pas ce qu'il y a de mieux côté alimentation...
J'ai fait mon soir de soccer, puis 0 exercice :( Ça m'a fait du bien de prendre un 'break' parcontre... Mais je sais que ça a contribué à mon gain...

J'suis fatiguée déjà, et il est juste 10h15am!!! J'sais pas ce que j'ai... désolé d'être si peu 'enjouée' ce matin!! :)

lundi 19 mai 2008

-3.0 lbs + Jour de Congé!!!



J'fais vite - c'est un jour de congé ici en Ontario, donc on reste loin de l'ordinateur aujourd'hui...
166.2lbs!!!!! Trop cool!
Bon Lundi de Congé tout le monde!! :)

mardi 13 mai 2008

Soccer et Polar

ooooof! C'est fou comme un mois sans soccer m'a ralenti!! Tous mes muscles font mal ce matin...
J'ai porté mon HRM et j'ai enfin pu savoir quel genre d'effort je fais au soccer, des chiffres intéressants:

54 minutes

HR Max: 100% (100%????!!!!)
HR Average: 82%

Calories 572


woah!!!! des peaks de 100%!!!!

1- J'ai besoin d'améliorer ça...
2- Je comprends pourquoi je suis 'par terre' après une partie!!!

Ce que j'aime tant du soccer c'est qu'on se rend pas compte qu'on fait tant d'exercice - c'est un jeu, une compétition... C'est pas ennuyant, et ça passe vite!!!

J'ai envie d'en faire 2 fois par semaine maintenant :)

Un vrai bon achat ce HRM!!! :)

lundi 12 mai 2008

-0.2lbs

J'ai trop mangé en fin de semaine :)

J'ai pas assez fait d'exercices pendant la semaine - seulement 2 sessions! :(

Il faut que je travaille à renforcir mes jambes (cuisses surtout) pour éviter d'avoir des maux de genoux... Peut-être que je devrais aussi diminuer l'inclinaison du treadmill pour un bout de temps quand je fais ma marche... Je ne veux pas me faire mal aux genoux et aux hanches - je veux faire de l'exercice!! Cette semaine, j'me reprends pour vrai!!

J'ai mangé beaucoup de légumes par contre et je me félicite là-dessus!

Oh! et mon 'projet' est en nomination pour un E m m y !! Ouiiii!! Ça a été énormément stressant comme projet - j'suis contente qu'il soit reconnu de cette façon... Mais j'aurais du faire plus attention à ma santé pendant tout ce temps... J'ai eu bien peur de m'y perdre... Lentement mais surement - je vais redevenir en forme! C'est dificile, mais c'est important...

La saison de soccer recommence ce soir - malheureusement S s'est blessé au genoux (encore!) ce vendredi, alors il ne peut pas jouer... Mon pauvre S, c'est si triste de le voir avoir mal comme ça...

Une note positive - j'suis toute excitée à l'idée de pouvoir 'mesurer' mes efforts au soccer ce soir avec mon HRM!!! :)

Bonne Semaine!

jeudi 8 mai 2008

Polar, Semaine #2, + pensées aléatoires...

il est un peu tard pour mes stats de la semaine passée, mais bon... les voici:

Du 28 avril au 4 mai 08
5 sessions (en 4 jours)
Total de 199 minutes
Total de 1488 Calories.

C'est moins que la semaine passée en minutes et en calories, mais la semaine passée j'ai compté le ménage comme exercice, et j'aurais probablement pas du... c'était de l'exercice de très très 'low' intensité... :)

J'ai un peu triché aussi - j'ai fait ma 4e journée le lundi matin... L'important c'est de faire mieux cette semaine - c'est tout!

J'ai commencé à regarder le site de Spark People par curiosité. Il y a plusieurs personnes qui en parlent sur leur blog. Leur système compte les calories plutôt que les points... Je crois pas que j'en suis rendue au point de pouvoir détailler mon suivi de cette manière... J'ai besoin de la structure des points de WW - je trouve que c'est une bonne première étape dans mon cheminement, puis j'en ai encore beaucoup à apprendre!! Mais j'ai trouvé le site intéressant quand même... un jour peut-être je ferai le saut...

Je lis souvent le blog de Kath, et je suis vraiment impressionnée par le fait que, jusqu'à très récemment, elle comptait toute sa bouffe par calories... En plus je suis jalouse - :) - elle a une sacrée discipline - tous les jours et à tous les repas elle semble se préparer quelque chose de nouveau... C'est inspirant parce qu'elle prend tout ce qu'elle mange en photo - des fois ça donne des idées :)

J'ai encore beaucoup de chemin à faire côté bouffe. Je mange des 'lean cuisine' chaque midi, puis pour le souper, je fais la cuisine 2 ou 3 fois par semaine... Souvent on mange la même chose 3 ou 4 soirs de suite!! J'aimerais en faire plus - mais (attention, des excuses!) j'ai pas une cuisine 'inspirante'... Il y a pas de place pour préparer... l'énergie n'y est pas :) hi hi hi Il n'y a pas assez de lumière... En plus (encore pire excuse) mon frigo congèle tout - les fruits et légumes surtout... J'ai bien nettoyé le machin-truc qu'on suggère de nettoyer dans le manuel d'instructions, même plusieurs fois, mais sans succès... Alors je dois acheter mes fruits et légumes au fur et à mesure, les garder sur le comptoir si possible, ou les manger immédiatement... :(

Malgré tout, je réussi quand même à en manger - mais j'aimerais pouvoir acheter beaucoup de légumes d'avance... La motivation me manque après une longue journée de travail, de m'arrèter à l'épicerie... Aussi, comme mon contrat fini en décembre, c'est vraiment pas le temps d'acheter de nouveaux électro-ménagers... on sait jamais...

Bon! C'était bien de raconter tout ça, j'en pouvais plus de me plaindre dans ma tête - il fallait que ça sorte... :) Je vais mieux maintenant... ha ha ha

Et finalement, je voudrais remercier ma nouvelle lectrice qui me laisse de gentils commentaires -
Merci Laura pour tes encouragements! :)

lundi 5 mai 2008

-1.0 lbs

Une autre étoile 'non-officielle'



Pas si mal... Je suis enfin officiellement dans les 160...
pas grand chose à dire ce matin à part de:
je suis fatiguée, et
j'ai un visionnement dans quelques minutes alors je vais devoir blogguer plus tard!
À plus!

vendredi 2 mai 2008

Mes buts du mois de Mai

Le mois passé, j'ai réussi à faire de l'exercice 4 jours sur 7, mais je n'ai pas accompli mon voeux de finir le mois à 167lbs... J'en suis toujours 'officiellement' à 170.4 lbs (Jusqu'à lundi en tous cas...) Puis, j'ai pas vraiment travaillé sur l'organisation de mes repas, mais c'est pas comme si je mangeais mal, alors, je m'en fais pas trop...

Ce mois-ci:

  1. À la fin du mois - 164lbs
  2. On continue 4/7 jours d'exercices + un soir de soccer.
  3. Faire plus de bouffe à la maison


Je crois que mes buts ce mois-ci sont plus réalistes... on verra ce que ça donne...

J'ai commencé à vraiment aimer me lever plus tôt pour faire ma marche sur le tapis roulant... J'en reviens pas que je suis capable de fonctionner toute la journée après m'être levée si tôt... C'est la première semaine que mon corps y est habitué, je me réveille naturellement 1 heure plus tôt... C'est bien mieux pour moi de faire mes marches le matin - le soir c'est trop compliqué, et il ya trop de distractions qui font en sorte que je fais ma soirée, et à une certaine heure j'en ai plus envie... J'ai beaucoup plus de motivation à le faire le matin... Ne serait-ce que parce que j'ai pas à sécher mes cheveux avant d'aller me coucher et encore le matin!!! ha ha! Je déteste m'occuper de mes cheveux :)

Ça me motive vraiment de faire de l'exercice avec mon Polar... Mais y a un truc qui m'inquiète - en fait, un truc sur lequel je me questionne, je devrais m'informer... Je marche avec un HR très haut... Je monte souvent jusqu'à 95-98% de mon HR maximum... Je me tiens autour de 85% quand même, mais je me demande si c'est dangeureux... Je vais m'informer là-dessus...

Mon but pour cette fin de semaine - ne pas manger au resto!!! J'ai préparé ma 'Tex-Mex Casserole' et je ferai du chili ce soir, en espérant que ça nous fasse assez de bouffe pour le weekend... J'ai besoin de faire attention ce weekend si je veux perdre un peu de poids...

J'ai l'impression d'être sur le pilote automatique ces temps-ci, le temps passe et je ne suis 'pas là'... J'espère que ça va se placer bientôt...