Pour l'instant, ce blog est pour moi un moyen de me motiver dans mon
expérience vers un poids et une vie saine, avec Weight Watchers.
Il m'arrive aussi de simplement parler de tout et de rien:)
En français ici, in english here :)

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mardi 28 avril 2009

150.4 - Planification = Succès.

Oh la la j'ai pas écrit depuis deux semaines! Le temps file - c'est terrible...
J'ai repris du poids ces temps-ci, et la raison est tout simple - manque de planification. Sans planification, je perds le fil et mange beaucoup plus que je ne le devrais... J'ai tendance à 'oublier' de planifier quand ma vie devient 'stressante', que les évenements me dépassent - mais pourtant c'est la première chose que je devrais continuer à faire quand c'est le cas, ça aiderait!! Donc j'ai un peu de travail à faire là-dessus :)

Cette semaine commence bien - à date j'ai planifié et fais le suivi de tout. Yay! :) Il reste juste à continuer de ce bon pas maintenant!! :)

J'ai ma petite soeur en visite de Montréal cette semaine - trop cool. C'est toujours si relax, facile et 'confortable' avec elle - on a pas besoin de se prendre avec des pincettes l'une l'autre - ce qui arrive trop souvent avec tellement de gens que je connais!! Et on s'amuse :) Photos à venir!

Et puis en dernier lieu - il faut que je recommence le 30 Day Shred (pas l'idéal pendant que ma soeur est là... ) J'aurais bien aimé faire de l'exercice avec elle, mais comme elle a subi une opération très récemment, elle doit s'en tenir au repos pour quelques semaines... Mais la semaine prochaine, je vais foncer et affronter le défi de Jillian, c'est promis. J'ai bien trop le goût d'accompagner Anne à le faire - elle a de l'avance sur moi, il faut que je la ratrappe!! ;)

J'ai envie de me remettre à faire des photos de ma bouffe aussi - à venir la semaine prochaine :)

mardi 14 avril 2009

+0.6lb - La trappe de St-Hubert...

Oui j'ai repris 0.6lb cette semaine, j'en suis à 149.4, mais ça ne me dérange pas tant que ça. Je sais pourquoi - parce que je n'ai pas suivi le programme, mais comme on dit - ça arrive de temps en temps, et l'important c'est de se reprendre dès que possible, ne pas abandonner simplement parce qu'on a perdu le fil momentanément quoi! Et je suis sur le droit chemin déjà :)

J'ai essayé le DVD de Jillian Michaels 30 Day Shred en fin de semaine et... ouch! Elle sait ce qu'elle fait cette Jillian. Pendant l'exercice tout va bien, la fatigue est venue me chattouiller les muscles, juste assez pour me sentir bien 'travaillée' à la fin. Les exercices sont bien 'répartis' - 3 minutes de 'strength', 2 minutes de Cardio et 1 minute d'abdos. J'aime comment Jillian fait souvent faire plusieurs groupes de muscles à la fois, tu fais les jambes et les bras en même temps, par exemple - donc plus de 'bang' pour 'your buck' :) On n'a pas le temps de s'ennuyer... À la fin, j'avais les jambes qui tremblaient un peu :) Et le lendemain...ouch! :) Mais c'est un feeling que j'apprécie, quand les muscles font mal d'avoir fait de l'exercice!! Donc, un bon achat!

On avait un St-Hubert à Toronto jusqu'à tout récemment, l'administration du resto a décidé de se séparer de la chaîne et ils ont ouvert leur propre Rotisserie, appellée 'Rotisserie on the Q', c'est pratiquement la même chose que St-Hubert, les même recettes, seulement le nom a changé... Un petit souvenir de chez nous. Mais pas très bon pour perdre du poids, en tous cas, pas ce que j'ai choisi :) En général, quand on achète du resto, on va s'en acheter pour quelques jours, c'est moins cher en bout de ligne... Mais j'ai de la difficulté à contrôler mes portions dans ce temps la...

mardi 7 avril 2009

-0.4 lb - Édition 'Plein mon casque' ...

Oui j'ai perdu 0.4 lb cette semaine, j'en suis à 148.8 YAY! :)
J'étais en réunion de famille en fin de semaine, j'ai mangé un peu plus que j'aurais voulu, mais pas si mal quand même... Pas de plan du genre cette semaine, donc on devrait faire plus de progrès...

Côté boulot - j'en ai plein mon casque! Pour citer l'expression populaire:) Je ne sais plus quoi faire. Ça prend tout mon esprit ces temps-ci, je ne pense à rien d'autre - c'est épuisant. J'en suis à me demander si je ne suis pas dans un 'tourbillon' de mauvaises pensées - plus j'y pense et me dit que je n'aime pas mon boulot, plus je déteste mon boulot - est-ce que ça fait du sens? Un cercle vicieux de pensées négatives quoi... Je suis simplement épuisée d'avoir toujours peur d'affronter la situation - mais d'un autre côté je ne sait pas comment l'affronter non plus...

Il faut que j'y pense plus et que je prenne une décision... ouf

En tous les cas, je pense que l'important c'est que en pendant ce temps, au moins je mange sainement et je perd un peu de poids! :)