- Je me suis découvert un 'pattern' en regardant ma liste de 'weight tracker'. Mon 'pattern' c'est 2 'bonnes' semaines, 2 moins bonnes semaines... Cette semaine, c'est la première du cycle 'moins bonne semaine'. La semaine prochaine je devrais perdre un petit peu, puis la semaine d'après on recommence avec 2 bonnes semaines...
- Ça fait deux semaines que je pèse 170, donc c'est 'solide', 'réel' - j'ai vraiment perdu 15 lbs à date! C'est pas un coup de chance - c'est parce que je suis bien le programme, et je suis consistante...
- J'ai pas mangé de façon très exemplaire... J'ai pas mal mangé, mais j'aurais pu mieux manger... Donc c'est bien que je n'aie pas pris de poids!
- J'ai encore réussi à faire 4 sessions d'exercices cette semaine!!! Et je vois déjà que je m'améliore côté pouls et 'performance'... Je vais commencer la saison de soccer avec un coeur en forme!!! :)
Il faut que je travaille un peu plus sur la bouffe, et que je continue à faire 4/7+ sessions d'exercices... une chose à la fois - éventuellement, on y sera!
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