Ouiiiiii!

J'ai perdu 1.4lbs cette semaine! Pour un total de 6,6 lbs (depuis le début de weight watchers, mais sur mon ticker c'est depuis avant WW...)! C'est bien parce que j'ai pas fait d'exercise, et j'ai pas bien suivi le programme :( Un excès de 20 points! C'était mon TOM comme les gens des blogs anglais disent, et c'était ma fête, alors... Je sais que ça sonne comme des excuses... Ah! L'important c'est de ne pas abandonner et recommencer à suivre le programme comme il le faut...

Voilà!

I'm engaged!

Je vais mettre des photos de ma bague plus tard...

Elle est tellement jolie! Elle est argentée et elle a une diamant bleu!
S m'a emmenée à Port Crédit, marcher sur le bord de l'eau avec la ville en arrière plan, et, devant l'éclipse lunaire, il m'a demandé ma main. Je sais pas si je réalise encore...

Résisté à la tentation durant la visite et - Surprise!

J'ai passé le cap de 180lbs! Meme si Mélanie est venue en fin de semaine pour 3 jours et qu'on a mangé 3 fois au resto! Je suis fière de moi. C'était vraiment bien de voir ma petite soeur! Je vais entrer mon poids dans WW et voir si je reçois une première étoile! ok je le fais tout de suite!

Et oui! ma première étoile, la voici!

Réalisation...

Je suis devenue accro à la lecture des blogs tout partout... Ce qui est bien, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à lire, et c'est généralement assez court + ça parle d'un sujet qui m'intéresse: WW et la perte de poids... Je lisait celui de TinyTrim et je me suis rendu compte qu'elle a perdu 50lbs en un an. J'ai aussi passé un gros bout de temps aujourd'hui a chercher de l'info sur les points dans les restos et j'ai réalisé à quel point c'est difficile de trouver des repas avec des points presque raisonables... J'ai surtout réalisé ceci - tous les efforts, les 'sacrifices', les calculs de points, faire attention à ce qu'on mange, trouver de bonnes recettes, faire des repas, faire de l'exercice - c'est pas pour quelque semaines, ni pour quelques mois, c'est pour au moins un an! En fait, c'est vraiment pour la vie!!!!
C'est difficile de s'imaginer que mes repas devront toujours être plus petits, plus variés... Un whopper junior chez BK c'est 5 points, c'est raisonable... Pas un whopper régulier, avec des frites et un Coke! Ça c'est 25 points!

un lien intéressant:

Liste de points de Dotty par resto

je sais pas à quel point c'est 'trustable' - mais il semble que les points semble plus élevés que j'aurais cru - c'est mieux de calculer plus de points qu'on devrait que de penser qu'on mange quelque chose qui a une petite valeur de points et BAM! c'est 30 points...

Yoohoo!

C'est une petite victoire - mais c'en est une quand meme: je me suis pesée ce matin et à ma surprise je pesais 180,0 lbs! C'est pas officiel parce que c'est pas lundi encore, mais c'est quand meme bien! Faut aussi que je passe à travers une fin de semaine avec la visite de ma soeur - et tout les restos ou on va possiblement manger... Faudrait que je trouve du temps pour faire mes exercices au moins une fois!

J'ai bien hate de passer le weekend avec ma petite soeur parcontre! :)

Erreurs...

OMG je viens de comprendre pourquoi le riz de Bistro express ne me fait pas maigrir. C'est pas 2 portions qu'il y a dans chaque sac, c'est 3!!! Ça donne un beau 8.5 points ça! Oof...
Une chance qu'il y a le soccer ce soir!
Il faudra donc s'en tenir à des 'lean cuisine' et des repas calculés fait maison...
ugh...

Un peu plus légère, officiellement...

J'ai perdu 'officiellement' 3.6 lbs à date!!! J'ai fait mon exercice hier - ça va bien! Il faut just continuer! J'en ai parlé du fait que j'ai décidé, avec S, de me promettre une récompense à certain plateaux dans mon cheminement? Je pense pas - bref, le premier 15 lb que je perdrai me permettra de me procurer un 'kit' de vetement de chez Lululemon. Je serai alors à 170 lbs... C'est fou comme il y a pas si longtemps, je pesai 170lbs, et c'était impensable que je sois si grosse à nouveau - depuis le début de mon contrat j'en ai pris 16 lbs de plus!!! Bref, mon premier niveau c'est le retour à 'avant' Whyatt et ses amis, ensuite, le retour à 'vivre à Rosemont', puis le retour à 'danser avec S', puis le retour à 'J'ai 12 ans' - j'exagère probablement - j'ai juste aucune idée de mon poids avant mes 21 ans...!
En tous les cas, le but c'est d'apprendre à intégrer l'exercice dans sa vie, puis d'apprendre à me faire de la bonne bouffe - c'est ça, c'est juste qu'il faut que j'apprenne à 'manager' ma cuisine, ma bouffe! C'est pas facile, de trouver par ou commencer!!! Je doit pas etre si bonne en organisation dans le fond... (Video, Montage, Bouffe...) ?!!

Stir-Fry au tofu et légumes

J'ai trouvé la recette en cherchant sur WW. C'était sur du riz brun, c'était vraiment bon! J'ai remplacé le canola pour de l'huile de sésame (et j'en ai mis plus que dans la recette...) mais je pense que c'est quand meme un bon repas... Je me rends compte que j'ai gardé mon habitude de personne qui n'a pas de stationnement - je pense pas à aller en acheter des fruits et légumes frais si j'en ai besoin, parce que je pense que je vais avoir de la misère à me trouver du stationnement au retour!!! Je me suis réveillée hier - le résultat était excellent!!!
J'ai aussi pensé à un truc que j'aimerais faire, sans que ça semble égocentrique - j'ai remarqué que ma face a changé beaucoup entre ma photo de 'profile' et aujourd'hui. Je pesais probablement 145-150 quand j'ai pris cette photo... Je devrais prendre régulièrement des photos de ma face dans un cadrage similaire, pour voir la progression...
En attendant, faudrait bien que j'augmente l'exercise... Faudrait en faire ce soir!!!

Points d'Activités

Ok je viens d'apprendre que WW recommande de faire l'équivalent de 4 points en activité chaque jour. À date, j'ai 'réussi' à incorporer 30 minutes de soccer le mercredi (4 pts) et une session d'exercise avec les DVD de Biggest Loser - j'ai pas encore trouvé combien ça vaut, mais je pense pas que ça soit plus que 3 pts pour le sculpt, 4 pts pour le cardio... Ça donne 7 pts en tout pour la semaine. Il en manque 21!!!!!
Faudrait que je fasse du cardio tous les jours, oooooof!
qu'est-ce que j'fais?

Bagels WW

J'ai révolutionné mon déjeuner - passé de 10 points à 3 points! Et c'est délicieux à part ça!!!
J'ai enfin trouvé des bagels par WW, ils sont 2 points chaque! Avec une généreuse portion de mon philadelphia 95% moins gras, ça donne 3 points!!! Bon c'est un peu petit comme bagel, mais comme ils disent, ton estomac ne te le 'dit' pas tout de suite qu'il est satisfait, et puis, après m'etre forcée à ne pas manger autre chose tout de suite, je me suis rendu compte que j'attends 20 minutes, me concentre sur mon boulot, puis BAM! j'suis bien correcte et il est temps de diner!
En tous les cas... Je les ai pas vu dans mon épicerie régulière encore - seulement au Dominion... Alors j'm'emporte pas trop... faudra trouver un déjeuner alternatif... Je dois faire l'investigation - combien de points pour le gruau?? On verra!

Penser à organiser le blog...

ok, je sais pas trop quoi dire... C'est bizarre les blogueurs et comment ils ont toujours quelque chose à dire... Bref, je dois m'organiser, dans le blog, mais aussi dans ma vie de tous les jours... Il faut que je trouve un moyen d'entrer plus de statistiques et de suivi dans le blog, il faut que je trouve un moyen de me donner un coup de pied au derrière pour me lever plus tot et fiare de l'exercise... J'ai vu le blog d'une fille qui liste ses AP chaque semaine, et elle en fait 16 - 20 - 25...!!
J'aime faire de l'exercise - le problème c'est que j'hais avoir à me laver après, avoir à faire mes cheveux après... Il faudrait que j'essaie de fire l'exercise le soir, puis prendre ma douche avant le dodo, puis de cette façon, la routine matinale irait bien plus vite! Mais le soir arrive, les distractions commencent tot et toutes ces belles intentions sont vite oubliées...

aaaah.... c'est la vie quand on est parresseux! :)

Ouch!

Ouch!

J'aime bien faire les DVD de Biggest Loser. Quelqu'un les avait recommandés sur le messsage board de WW... Le Cardio est difficile!!! Je sens tout mes muscles ce matin! Les entraineurs sont bien, j'aime qu'ils te racontent ce que tu travaille et pourquoi, quand tu le fais... et le fait qu'il y ait plusieurs niveaux sur le même DVD... Normalement, il faut alterner chaque jour entre le 'Sculpt' et le 'Cardio' - Ça fait changment, de pas faire le meme chaque jour... Ils ont un autre DVD
avec un paquet d'autre sessions, pas essayé encore... on verra!

Départ

C'est un départ! 51 lbs to go!!!



Ok, j'ai fini par faire de l'exercise. Pas mal...
Je pense que c'est peut-etre pas si fou de faire un blog sur ma progression avec Weight Watchers...
J'ai trouvé sur le site de Tiny Trim, un ticker de Ticker Factory -- bah! c'est bien de garder son oeil sur son cheminement...

Je sais pas encore lequel je préfère entre la petite ville avec la madame qui court, ou la route avec la bicyclette... on verra...

Je post des photos de moi au debut de mon expérience. Ça fait mal au coeur de les voir, mais c'est pour me motiver...

Samedi gris...

On a utilisé la souffleuse pour la première fois aujourd'hui - après un essai manqué hier. J'arrive pas à me décider - qu'est-ce que je peux bien faire aujourd'hui? J'suis pas pour aller au travail à cette heure-ci, j'ai manqué l'occasion... Il me semble que j'ai plein de choses sur la liste, des choses importantes à faire, mais j'arrive pas à me seccouer, j'arrive pas à quitter le futon... Est-ce que j'ai le droit de gaspiller du temps comme ça? Je sais pas - mais j'ai pas de motivation pour faire plus... Il faudrait faire de l'exercise, faire l'épicerie, faire le ménage, un paquet de trucs concernant la voiture, l'assurance-maladie... bof, il y a demain j'imagine...