Occupée Occupée...

Oh la la... Cette semaine a été bien remplie d'activité, et la semaine prochaine sera semblable... en fait, je pense bien que tout juillet me tiendra occupée... J'ai écrit quelques billets sur mon blog anglais, mais j'ai pas eu le temps de faire pareil en français... oops!

Ce qu'il y a de nouveau: J'ai commencé un programme d'exercice appellé 'Booty Camp Fitness' c'est comme les programmes de 'boot camp' mais un peu moins intensif et pour femmes seulement. J'aime bien à date - ça fait mal :) Un bon mélange de cardio, et musculation, 2 soirs semaine. Et c'est à l'extérieur - j'ai la chance d'y participer dans un très beau parc sur la rive du lac Ontario, près de chez moi... Il vont commencer à faire des programmes à Montréal en automne - revenez ici en fin aout et septembre, je vais possiblement faire un tirage pour des sessions gratuites!!! :)

Je continue toujours mon soccer. Cette semaine (aujourd'hui) c'était la semaine du tournoi mi-saison. On était là entre 11am et 6pm et on a joué 4 parties... On a gagné 'assez' de parties pour se qualifier et passer aux éliminations demain (dimanche) Si on est chanceux et qu'on gagne beaucoup, on risque de jouer jusqu'à 8 parties... On retourne ensuite à notre horaire régulier lundi soir - donc 3 jours de suite de soccer - ouf!!!

Je veux aussi continuer à m'entrainer pour la course de mon prochain 5k le 19 juillet!!! Donc ça donne une semaine qui ressemble à ceci:

Lundi Soir : Soccer
Mardi Soir : Booty Camp
Mercredi Soir : Entrainement Course
Jeudi Soir : Booty Camp
Vendredi Soir Entrainement Course
Samedi ou Dimanche : 3e journée de Booty Camp à la maison, et/ou entrainement de course...
(sauf pour cette fin de semaine ci ou j'aurai joué 2 jours de soccer!)


Ouais - je suis vraiment passé du 'couch potato' à l'accro aux exercices tout d'un coup! Mais j'aime ça, j'ai dépassé le 'ça ne me tente pas' et j'en suis rendue plutôt au 'j'ai envie d'en faire pour voir le progrès que mon corps fait...'


Côté bouffe parcontre c'est une autre histoire...

Cette semaine Angela de Oh She Glows avait un 'spécial' sur ses célèbres 'Glo Bars' ou barres tendres - elle offrait 20 'samples' de ces barres pour pas cher. J'en ai profiter pour les essayer comme ça fait longtemps que j'en entends parler sur les blogs anglais... C'était parfait comme offre, pour essayer toutes les sortes qu'elle fait sans avoir à en acheter beaucoup beaucoup... Je les ai reçues très vite, 2 jours après les avoir commandées...



C'est super parce que j'avais tellement hâte! Dans la boîte plusieurs saveurs toutes plus alléchantes les unes que les autres :)



Le Vendredi matin j'en ai mangé une pour déjeuner dans l'auto - la ''classique au beurre d'arachides''

Hmmmmmm Super bon! C'est délicieux et frais - tu goûte tout de suite que c'est un produit bien fait, de qualité. J'ai aussi essayé les 'Orange Hazelnut Crisp' - c'est ma préférée à date - frais et fruité! Je vais certainement m'en acheter d'autres quand la boîte tirera à sa fin.. :) Faudra juste que je me décide à choisir une ou deux saveurs! :)

Pour ce qui est de mon menu régulier - je n'ai pas vraiment mangé de façon exemplaire cette semaine :( Je manque de planification... Je suis un peu déçue de moi même parce que je sens très bien que je suis sur le mauvais côté de la pente - je sens que je reprends du poids... pas une bonne chose du tout...

Je me demande bien pourquoi j'ai ce blocage depuis que je suis dans les 150s... Je ne fais plus le journal de ce que je mange avec WW, je n'ai plus de motivation, je mange des snacks et des snacks et des snacks... Pas des fraises ou des crudités, non, des chips en veux-tu en voilà, du chocolat comme si c'était une denrée rare... etc. Il faut que je me reprenne...

C'est beau faire plus d'exercice, mais il faut quand même que je mange de façon équilibrée sinon même beaucoup d'exercice ne sufira pas pour perdre mes dernières 15-20 livres... Imagine, j'ai vu jusqu'à 154 lbs sur ma balance cette semaine... pfffffff


ok, ça vous en fait long à lire, j'm'arrète pour l'instant, il faurdrait que j'écrive plus souvent à la place!! :) Je veux vous revenir motivée et avec du progrès et des bonnes nouvelles....!

Bonne fin de semaine!

+0.6lb - La trappe de St-Hubert...

Oui j'ai repris 0.6lb cette semaine, j'en suis à 149.4, mais ça ne me dérange pas tant que ça. Je sais pourquoi - parce que je n'ai pas suivi le programme, mais comme on dit - ça arrive de temps en temps, et l'important c'est de se reprendre dès que possible, ne pas abandonner simplement parce qu'on a perdu le fil momentanément quoi! Et je suis sur le droit chemin déjà :)

J'ai essayé le DVD de Jillian Michaels 30 Day Shred en fin de semaine et... ouch! Elle sait ce qu'elle fait cette Jillian. Pendant l'exercice tout va bien, la fatigue est venue me chattouiller les muscles, juste assez pour me sentir bien 'travaillée' à la fin. Les exercices sont bien 'répartis' - 3 minutes de 'strength', 2 minutes de Cardio et 1 minute d'abdos. J'aime comment Jillian fait souvent faire plusieurs groupes de muscles à la fois, tu fais les jambes et les bras en même temps, par exemple - donc plus de 'bang' pour 'your buck' :) On n'a pas le temps de s'ennuyer... À la fin, j'avais les jambes qui tremblaient un peu :) Et le lendemain...ouch! :) Mais c'est un feeling que j'apprécie, quand les muscles font mal d'avoir fait de l'exercice!! Donc, un bon achat!

On avait un St-Hubert à Toronto jusqu'à tout récemment, l'administration du resto a décidé de se séparer de la chaîne et ils ont ouvert leur propre Rotisserie, appellée 'Rotisserie on the Q', c'est pratiquement la même chose que St-Hubert, les même recettes, seulement le nom a changé... Un petit souvenir de chez nous. Mais pas très bon pour perdre du poids, en tous cas, pas ce que j'ai choisi :) En général, quand on achète du resto, on va s'en acheter pour quelques jours, c'est moins cher en bout de ligne... Mais j'ai de la difficulté à contrôler mes portions dans ce temps la...

Citrouille

Ça faisait longtemps que je voulais essayer d'ajouter de la purée de citrouille à mon gruau du matin, comme j'ai vu plusieurs personnes le faire dans les blogs que je lis. Ce matin, j'ai décidé d'ouvrir la ''canne'' :)



Je savais pas trop ce que je faisais, alors j'ai essayé 1/3 tasse de gruau, 2/3 tasses d'eau, une cuillière à thé de cassonade (comme d'habitude...) puis, après l'avoir fait cuire, j'ai ajouté 1/3 de tasse de purée de citrouille, de la canelle et de la muscade...




Pas génial... J'y ai ajouté 2 c. à thé de syrop d'érable et une goutte de vanille - ça manquait de sucré... Pas si mal... J'ai examiné les recettes sur les blogs, et j'ai remarqué que Kath Eaths, par exemple, ajoute aussi une demi banane à son gruau, ce qui doit le rendre un peu plus sucré... je vais essayer quand j'aurai des bananes, pour l'instant, je vais continuer avec le syrop d'érable :) Je sais que plusieurs personnes y ajoutent des noix, mais personnellement, j'ai jamais aimé mélanger le gout des noix avec quelque chose de sucré...

On a eu des problèmes de caméra aujourd'hui, et bien que je me rappelle avoir pris une photo de mon ''grilled chicken sandwich'' de Harvey's, je ne trouve le fichier nulle part... J'aime pas perdre des photos, et je me rend compte que j'en ai sûrement perdu plusieurs autres :(

******EDIT**** Je l'ai trouvée!! :)




En après-midi on a fait un peu de magazinage - Je me suis acheté des jeans de grandeur 6!!!!!! :)

Puis de retour à la maison, j'avais envie d'un snack, j'ai mangé des framboises,




des champignons,



et une tasse de mon jus de canneberges...



Je sais pas ce qu'on mange pour souper, mais je suis bien contente d'avoir encore 8 points pour la journée!! :)

+1,2 lb - Un 'Mardi' plus tard...

Et oui, un gain cette semaine... Je pouvais pas dire non à S qui voulait aller visiter la pâtisserie du voisinage... Mais j'aurais pu résister à en manger autant... Je dirais que c'est en parti pour cette raison, mais pas 'tant' que ça... J'ai aussi fait de l'exercice et le matin mes muscles étaient 'lourds'... bon...

Ce matin j'ai encore mangé une barre Luna



Un yogourt Activia au boulot...



Des craquelins de Kashi



Pour le lunch, des restes du weekend - Je me suis fait une recette de WW que j'aime bien, le Scallion-Tofu Stir-Fry. Cette fois-ci je l'ai fait avec du riz sauvage - très bon! Je l'ai mangé avec du riz en fin de semaine (comme sur la photo) mais aujourd'hui j'ai laissé faire le riz, pas le temps d'en préparer, mais c'était tout aussi bon...




En soirée on a mangé des petits 'vegetable samosas' Choix de président' (oublié d'en prendre une photo...)

Comme snack des pois mange-tout et du poivron rouge...



Mon jus de canneberges...



Un petit morceau de carré aux dattes (de la fameuse pâtisserie)



et aussi des... hickory sticks :(

Il faut que je commence à me contrôler avec les snacks de soirée... Je sais pas ce qui me prend, je commence avec un petit snack, puis je ne m'arrête pas... C'est assez!!!

Snack d'Après-Midi...

On a mangé santé cet après-midi - un total of 4.5 points! Et puis j'ai aussi fait ma première journée de la troisième semaine du c25k! On est bien partis :)

On a commencé avec un bol de concombre avec quelques tomate-cerises



suivi d'un verre de jus ''low calories'' Canneberges/Framboises d'Ocean Spray



Puis j'ai eu envie de yogourt...



et de quelque chose de plus croustillant, donc on a ouvert notre Smart Pop d'Orville J'en reviens pas, seulement 2 points pour la moitié d'un sac! Et j'en ai mangé un quart...

Un beau Dimanche...

C'est pas toujours évident de prendre des photos de tout ce que je mange tout le temps, mais j'adore le faire... Même si je ne les mets pas toutes sur mon blog, la plupart du temps je m'arrète pour les prendre ces photos... Donc, le but est quend même partiellement accompli :)

Ce matin j'ai recommencé à avoir envie de gruau. C'est vraiment un bon déjeuner le gruau, je trouve que c'est ce qui me tient le plus longtemps sans avoir faim, jusqu'au lunch... J'en mangeait plus parce que j'ai tendance à manger dans l'auto en route vers le travail le matin pour gagner du temps... (C'est pas moi qui conduit le matin:) Aussi j'avais envie de faire changement récemment, ça deviens ennuyeux un peu toujours du gruau - et j'ai pas beaucoup de 'sortes' de gruau qui me plaisent beaucoup, je mets toujours un peu de sirop d'érable et de cassonnade et canelle, mais c'est à peu près tout... Peut-être que je devrais me faire un 'mini-but' ce mois-ci, de me trouver un couples de recettes de plus qui vont me plaire... J'ai pensé à essayer quelque chose avec de la purée de citrouille et des épices... peut-être quelque chose avec des bananes... on verra!! :)

Donc voici mon gruau Cassonade, Sirop d'Érable et Canelle...



Avec une tasse de lait écrémé, 2 points...



J'avais aussi envie d'une banane, mais elle sont trop vertes :(




Mes buts de 2009...

Arriver à mon poids ''Goal'' avant mon marriage (probablement en automne... Octobre)
Faire de l'exercise au moins 3 fois par semaine (j'en suis à 1 fois avec le soccer...)
Faire l'organisation de ma maison, arriver à être assez en ordre pour recevoir de la visite :)
Économiser assez d'argent pour payer notre marriage sans emprunter...
Économiser de l'argent point (on a tendance à être dépensiers ici:)


Mon but de Janvier

Être en dessous de 150 d'ici 2 semaines
Recommencer mon C25K...


Bon c'est tout pour le moment... L'autre truc qui me trotte beaucoup dans la tête ces temps-ci c'est de changer de boulot, changer d'industrie complétement. Ce que je fais me stress beaucoup trop, et je ne sais plus si ça en vaut toujours la peine... J'ai bien peur de me retrouver avec un très petit salaire comparé à ce que je fais présentement, mais bon... C'est ça, il faut que je ré-évalue ce que j'aime, ce qui en vaut la peine, et ce qui est trop 'destructeur'... À part de ça, je sais vraiment pas ce que je ferais d'autre... oy... J'ai commencé à regarder les trucs sur 'second carreer' et zut que c'est 'overwhelming' !! :)

Dernière de 2008!!!

Une belle journée de 'rien' aujourd'hui, ça en prend des fois des journées ou on fait rien!! :)

Pour le déjeuner un choix santé: du chocolat... hmmm...



ensuite pour le lunch un bol de Mushroom Fried Rice... très bon...



accompagné d'une banane!



Puis S et moi sommes allés magasiner un peu dans l'après-midi, future shop, home depot... des trucs dont on avait parlé depuis longtemps, des trucs dont on avait besoin etc... Un petit arrêt chez Harvey's pour le souper :) J'ai mangé mon Grilled Chicken Burger habituel pour 7 points...



avec mon jus de canneberges...



et bien dur deux morceaux de chocolat Russell Stover qui n'étaient pas très photogéniques... ;)

Il me reste 0.5 points woo hoo!!!! Je crois bien qu'on va grignoter plus tard pendant la soirée, on a rien de prévu en cette veille du jour de l'an, je ne sais même pas s'il y a quelque chose de bon à la télé, comme un Bye Bye du Québec, ou un spécial quelconque sur la télé anglaise... de la relaxation, et c'est tout!!!

Bonne veille du Jour de l'An, j'espère que vous passez tous et toutes une superbe dernière journée de 2008!!! :)

BONNE ANNÉE 2009!!!!

Encore du chinois...

et il en reste :)



avec le retour de mon jus de canneberges à un point par verre



et une belle salade de fruit du Sobey's...


ok - et un peu de chocolat que j'ai oublié de photographier - c'est drôle comme le chocolat passe tout droit?! hmmm.... ha ha ha

J'ai fait un peu plus de ménage aujourd'hui... mais pas vraiment de rangement - au moins maintenant c'est propre! :)

Dans 2 jours 2009!!! woah!!

Deuxième jour de procrastination...

Je dois faire le ménage de la maison, mais la procrastination m'attrappe le matin: je lis mes courriels, lis twitter, tombe sur un lien de youtube, qui te donne des liens sur d'autres vidéos intéressant et vlan! le matin est passé, il est l'heure du lunch... oy...

C'est assez overwhelming ici de faire du ménage/rangement. On a des années d'accumulation, et peu de place... hmmm... Je vais essayer de faire un 'power ménage' cet après-midi, en faire le plus possible. Ce que jai fais hier m'a pris énormément de temps et on dirait toujours qu'il y a des montagnes de rangement à faire... oh la la...

Pour le lunch - et oui vous avez deviné:





et un grand verre de H2O, on ne se trompe pas avec ça... :)







pas photographié, le reste de mon petit bonhomme chocolaté d'hier pour 'déjeuner'... non, je ne suis pas fière, hi hi hi :)

This is the face of evil...

à moitié mangé quand je me suis souvenu: I must take a photo of everything I eat!!! J'ai aussi oublié de prendre un cliché d'un chocolat noir Ghirardelli, et de deux truffles Laura Secord...

Pour le souper même chose qu'à midi:



et ce jus que j'aurais du vérifier/compter avant de boire: 3 points!!



Je vais recommencer à acheter le jus de canneberges Ocean Spray (40 calories) à la place, c'est 1 point... Même le coke, pour une tasse c'est juste 2 points... ugh...

Il n'est que 8 heures, plein de temps avant le dodo... j'ai une envie de grignoter qui me prend... mais il ne me reste que 21 points flex après tout le chocolat que j'ai mangé... hmmm... j'vais faire plus de ménage pour me distraire!! En espérant que ça fonctionne!

-0.4lb - De Retour de Montréal...

...avec plein de bonnes intentions... Le temps de repos, en dehors du travail, ça me fait tellement de bien. Ces temps-ci, je pense sérieusement à changer de boulot. Mais je ne sais pas ce que je ferais d'autre... oh well...

J'ai passé 4 jours en banlieue de Montréal, chez ma Maman. Donc pas vraiment de contrôle sur les repas et peu de contrôle sur les quantités. Mais je m'en sort quand même bien avec une perte... même si le bol de petits chocolats was calling my name! Un des bien bons trucs qu'on a dégusté là-bas c'était un joli yogourt avec des fruits et céréales:



J'ai maintenant 3 jours avec la maison à moi. J'ai bien l'intention de prendre ce temps pour nettoyer la maison à fond, penser à la réorganiser un peu, bien manger et faire un peu d'exercices, mais surtout me laisser aller dans mes réflections sur ce que je veux accomplir en 2009. Donc à venir bientôt, un 'post' sur mes buts de 2009... :)

Ce matin, j'ai fait la grasse matinée, me suis précipitée sur mon ordinateur to catch up on emails and tweets and read all the blogs that I've missed - c'est pas terminé, si je lisais tout je ne ferais aucun ménage aujourd'hui ;) Après un tour rapide, il était déjà l'heure du lunch et je me suis fais une assiette de restant de Chinese Food qu'on a commandée hier - attention, ça va surement se ressembler pour quelques repas :)



Un peu de Mushroom Fried Rice, Ginger Beef, Pad Thai et des légumes en Stir Fry... Accompagnés d'un verre de jus de raisin et d'un fortune cookie qui dit:
''Lorsqu'une porte de ferme, une autre s'ouvrira.'' ok...




Tout est entré sur WW Online, tout est compté, il me reste 11 points pour la journée, et encore 35 points pour la semaine... wheeeee!!! :)



ok, une question en terminant - avez vous une technique pour ajouter des photos à vos blogs? Les gens qui ont un 'food blog' qui en mettent tout partout tous les jours, vous ne trouvez pas les outils du 'blogger' frustrants et 'time consuming'? Est-ce qu'il existe un truc ou un autre programme pour facilement uploader des images? Merci d'avance! :)

Barres Luna - Résultats de l'Enquête :)

Il faut commencer par ceci pour comprendre le contexte de ce 'post'...

Et oui, ça m'a pris tout ce temps pour aller m'en acheter une barre Luna du Canada et finir mon 'enquête' là-dessus... je suis lente, je le sais...

Et toute cette attente pour pas grand chose: la seule différence (qui compte quand vient le temps de calculer ses points WW) c'est dans les fibres - aux États-Unis, on affiche 3 grammes de fibres, et au Canada, seulement 2 grammes...

Il y a aussi entre autre, 320mg de potassium ici vs. 180mg aux USA, 10g de sucre vs 13g aux USA...

Je ne sais trop quoi en penser... Pourquoi est-ce qu'on perd 1 gramme de fibres au Canada? Bizarre...

Jour 2

Ok, je me rends compte que c'est facile de prendre des photos, mais ça l'est moins de les mettres sur mon blog!!! Donc voici la liste d'hier:

Mon déjeuner habituel - 1 yogourt Activia et 30g de Corn Bran:



























Pour le lunch:

Un bol Tofu riz brun Teriyaky de Amy's Kitchen (première fois que j'en mangeait - c'est cher mais c'est bien bon!)














Puis comme snack Un ficello et une banane!:)























ok ok, je suis pas tout à fait habituée encore à photographier tout donc j'ai oublié 2 petits trucs:
Un chocolat noir de Dove et au boulot on m'a offert un biscuit au chocolat que j'ai malheureusement accepté :) Mais c'était bon!!


Pour le souper, on est allés au nouveau Fresh Wood Grill sur Lakeshore West. Il y en avait un sur Roncesvalles ou on allait quand on restait dans High Park, alors quand on a vu qu'ils en ouvraient un plus près de notre nouvelle maison, on était pas mal excités de l'essayer!




















J'ai mangé une assiette un peu trop généreuse mais je l'ai adorée - Cat fish avec Salsa maison, sweet potato fries et black bean chili - c'était beaucoup mais je crois que c'était quand même un choix santé - disons qu'un des trois trucs aurait été sufisant, mais ça venait avec!! :) J'avais encore beaucoup de Flex points... Et c'était bien bon, mais la prochaine fois je veux bien essayer autre chose...

autre chose à faire...

Présentement, je suis en questionnement, je sais plus ce que je fais, j'ai pris du poids et j'essaies de me reprendre en main... Je suis vraiment 'en transition', bla bla bla - disons que j'ai du chemin à faire pour être dans ma 'zone'...

Pour changer les choses un peu et essayer de trouver de la motivation ou je peux, j'ai décidé de commencer à prendre une photo de tout ce que je mange... Oui, comme je lis plusieurs blogs de gens qui disent que ça les aide de prendre un cliché avant de manger quoi que ce soit, je me suis dit, pourquoi ne pas l'essayer?! Let's see how long that will last...

disclaimer: je ne suis pas une bonne cuisinière, la moitié du temps je mange des repas 'processed' ou des restes... souvent, je prépare de la bouffe d'avance et je vais manger la même chose toute la semaine... boring L'idée c'est de voir si d'en prendre une photo va me motiver à m'améliorer là-dessus...



Premier repas - le souper d'aujourd'hui:


100g de restes de sushi d'hier - Spider Roll...

















20g de craquelins Kashi (original 7 grains)


















une banane


















2 carrés de Chocolat noir Choix du Président




















et 2 tasses de jus Ocean Spray Canneberges Framboises (40 calories par tasse)


















Côté poids je suis autour de 153, mais je ne fais pas ma pesée officielle ce Lundi, only next Monday...

Voilà! C'est tout pour le moment...