Il fait froid à TO ce soir... brrrr

Oh boy oh boy, la journée a été assez occupée merci... Des jours comme aujourd'hui j'ai envie de tout laisser tomber... mais la journée est passée... je suis fatiguée...

J'ai fait mon gruau ce matin, ouiiiii!! :) Toujours aussi bon :)


oooh! J'ai oublié de dire hier que j'y ajoute aussi une pincée de sel - oui, ça fait une différence! :)



Pour le lunch, un ''Rice and Beans'' de Smart one / WW...



Puis une barre Luna comme snack... comme j'suis rentrée au boulot 2 heures plus tôt aujourd'hui, alors j'avais très faim en après-midi!!



Pour le souper, du chili qu'on a préparé hier soir, hmmmmm :)



Rien de spécial, boeuf haché et fèves...



des pois chiche...



Et finalemement, j'ai essayé du yogourt nature avec de la purée de citrouille comme Pam me l'avait conseillé... 100g de yogourt, 1 1/2 c. à table de purée de citrouille, et une c. à thé de syrop d'érable (je savais que j'aurais besoin d'un peu de sucré...) de la canelle et de la muscade...

avec bien sûr quelques petits chocolats :)



Mélangé...


C'était pas mal du tout!! J'y ajouterais un peu de syrop d'érable parcontre, le yogourt c'est un peu 'aigre' ... Mais bien bon quand même!!

We have a winner...

Du succès avec ma recette de gruau ce matin. J'ai lu un post de Tina de Carrots n' Cake hier, et j'ai noté qu'elle ajoute la purée de citrouille avant de faire cuire son gruau... J'en ai ajouté un peu moins aussi, seulement 2 grosse c. à table. Ici accompagnié d'un petit bol de framboises...



Donc cette fois-ci:

1/3 tasse de gruau minute de Quaker
2/3 tasse d'eau
2 c. à table de purée de citrouille
2 c. à thé de sirop d'érable
1 c. à thé de cassonnade
Un peu de canelle et de muscade

Le gout de la citrouille cuite c'était bien meilleur!!

Et deux petits chocolats pour ma dent sucrée :)

Citrouille

Ça faisait longtemps que je voulais essayer d'ajouter de la purée de citrouille à mon gruau du matin, comme j'ai vu plusieurs personnes le faire dans les blogs que je lis. Ce matin, j'ai décidé d'ouvrir la ''canne'' :)



Je savais pas trop ce que je faisais, alors j'ai essayé 1/3 tasse de gruau, 2/3 tasses d'eau, une cuillière à thé de cassonade (comme d'habitude...) puis, après l'avoir fait cuire, j'ai ajouté 1/3 de tasse de purée de citrouille, de la canelle et de la muscade...




Pas génial... J'y ai ajouté 2 c. à thé de syrop d'érable et une goutte de vanille - ça manquait de sucré... Pas si mal... J'ai examiné les recettes sur les blogs, et j'ai remarqué que Kath Eaths, par exemple, ajoute aussi une demi banane à son gruau, ce qui doit le rendre un peu plus sucré... je vais essayer quand j'aurai des bananes, pour l'instant, je vais continuer avec le syrop d'érable :) Je sais que plusieurs personnes y ajoutent des noix, mais personnellement, j'ai jamais aimé mélanger le gout des noix avec quelque chose de sucré...

On a eu des problèmes de caméra aujourd'hui, et bien que je me rappelle avoir pris une photo de mon ''grilled chicken sandwich'' de Harvey's, je ne trouve le fichier nulle part... J'aime pas perdre des photos, et je me rend compte que j'en ai sûrement perdu plusieurs autres :(

******EDIT**** Je l'ai trouvée!! :)




En après-midi on a fait un peu de magazinage - Je me suis acheté des jeans de grandeur 6!!!!!! :)

Puis de retour à la maison, j'avais envie d'un snack, j'ai mangé des framboises,




des champignons,



et une tasse de mon jus de canneberges...



Je sais pas ce qu'on mange pour souper, mais je suis bien contente d'avoir encore 8 points pour la journée!! :)

Biggest Loser - Blog Edition

Je me suis 'inscris' à ceci
J'ai créé un 2e blog pour participer, en anglais (comme le tout se fait entièrement en anglais)

Cinemarie in english...

Je ne sais pas si je vais être très 'commited' et si je vais vraiment arriver à tenir un blog complet en anglais, mais pour l'instant, je fonce! C'est juste pour le fun!! :)

Vous avez jusqu'à Dimanche pour vous inscrire au challenge si vous voulez...

-1.6 lbs + Anniversaire WW manqué...

J'ai commencé WW le 16 juillet 2007. J'ai complètement oublié de célébrer mon 'anniversaire' d'un an de WW... bah - en fait, c'est surtout parce que je n'ai pas suivi le programme sérieusement jusqu'en Janvier 2008... hmmm... j'pense que je devrais vraiment compter seulement à partir de Janvier... ok, donc ça fait 8 mois... J'ai perdu 29.8 lbs en 8 mois... C'est pas si mal...


J'ai enfin commencé le C25k dont Laura parlait... C'est pas si mal - j'ai été tout à fait capable de le faire, ce qui est génial! - je trouve que ce qui m'aide avec ça c'est que je laisse le 'contrôle' au podcast, c'est à dire, je ne regarde pas mon heure et mon HRM à toutes les 20 secondes et je ne change pas la musique sur mon iPod tout le temps....ça finira quand ça finira... J'ai juste à écouter le monsieur et faire ce qu'il me dit, il s'occupe du temps et de la musique... C'est pas le genre de musique qui me plait mais ça va... En fait ça m'a donné l'idée de faire mon propre podcast avec ma propre musique! Facile! :) J'pourrais me donner plus d'encouragements en plus!! :) hi hi hi Mais j'aime beaucoup l'idée du C25k, c'est bien d'avoir un 'plan'... J'ai vraiment envie 'to stick to it'...


J'ai commencé à marquer mon calendrier - je fais une ligne sur chaque jour ou je fais de l'exercice. Je sais que ce genre de chose va me motiver à en faire plus, il est sur le mur de notre 'bureau' à la maison... endroit ou on passe la majorité de notre temps moi et S. Donc c'est le parfait 'aide-mémoire'...


Aussi, comme motivation, j'ai notre marriage l'année prochaine... J'ai vraiment envie d'être au meilleur de ma forme pour cet événement... J'ai commencé à chercher des robes sur internet, puis celles que j'aime le plus n'ont pas de manches ou bretelles... allo les bras!! Il va falloir que je les travaille d'ici là!! Mais je suis tout à fait motivée!!


On va se marrier à New York, juste lui et moi - pas de famille, pas d'amis, juste lui et moi. C'est trop compliqué autrement - pas besoin d'en dire plus ;) Dans quelques semaines, on part pour New York, on va aller choisir notre endroit, peut-etre interviewer quelques 'wedding planners'... Et profiter de New York - bien sûr!!!! C'est ma ville préférée - non, c'est plus que ça - je suis en amour avec New York!!! Il y a tellement de choses à préparer, des trucs à organiser, des choix à faire... Et je suis une 'indécise' de nature - it's going to be interesting...
J'arrive toujours pas à croire que je vais avoir autant de vacances! Oui! :)


J'ai travaillé comme une folle cette semaine, et la semaine prochaine c'est pareil... J'espère trouver la 'force' de faire mon exercice le matin et j'espère trouver le temps de manger... sainement... :)

C'est presque l'automne... *sigh*

Yay pour une semaine de motivation!!! On en profite!!! :)

-1.2 lbs - huh?

Je ne m'en plains pas, mais j'ai vraiment mal suivi le programme pour perdre autant!!!

Aujourd'hui, je fais un 'reset'. Je vais compter tous mes points cette semaine et faire attention à ce que je mange et faire un peu d'exercice... Mel, la gentille 'blogger' de A box of chocolates a recommencé sur le programme, et ça m'a inspiré de recommencer avec une 'clean slate' avec elle... J'ai perdu l'inspiration, la motivation ces temps-ci... Le fait qu'elle recommence en même temps va m'aider à me rendre 'accountable'...

J'ai de la difficulté à m'exprimer ces temps-ci, on dirait que je suis prise entre l'anglais et le français... c'est aussi difficile dans une langue que dans l'autre... Est-ce que ça peut vraiment être ma nouvelle prescription de la 'pillule' qui me fait cet effet? Je suis encore toute désorientée et mélangée... oof...

Ça va être une longue semaine... :)

5 jours...

C'est parti! Je me suis mise volontaire pour faire 5 jours d'exercices avec Anne.
J'commence ce soir.
J'veux faire au moins 3 sesssions de cardio, puis au moins 2 sessions de 'strength training'.
J'commence aujourd'hui - il le faut bien, j'ai manqué le soccer ce soir...

Après avoir vu le chat d'Anne, Charlie, j'ai envie de mettre des photos d'un de mes chats. J'ai 3 chats qui vivent avec moi et S... Du plus vieux au plus jeune: Karl a 15 ans, Phoebes (renommée Coucounette) a 4 ans et Bibitte a 3 ans.

Ce soir: Karl


il aime dormir au soleil...

Tag

Laura m'a 'taggée' hier... C'est la première fois que je fais un meme, j'espère que j'ai bien 'fait ça' - c'est dificile! :) Voici les règles du jeu:


1. Link to your tagger and post these rules.
2. Share 5 facts about yourself.
3. Tag 5 people at the end of your post and list their names, linking to them.
4. Let them know they’ve been tagged by leaving a comment at their blogs.



1- J'ai toujours aimé jouer de la musique - J'ai commencé avec le piano, puis au secondaire, j'suis entrée dans une formation musicale intensive ou j'ai aussi appris la clarinette. C'était vraiment bien de passer 2 heures et plus chaque jour à jouer de la musique dans nos petits cubicules... D'être dans le groupe d'harmonie et d'entendre ce souffle de tous ces intruments en même temps c'était vraiment quelque chose de magique, que rien d'autre n'a jamais égalé... J'aurais pu continuer en musique, mais j'ai pris une autre route... J'me dis que c'était la bonne décision parce que sinon j'aurais jamais rencontré mon gentil fiancé!!! Mais j'aimerais vraiment m'y remettre... J'ai tout plein d'instruments à la maison (piano, clarinette, trompette, violon, guitare accoustique, guitare basse, etc.) J'devrais vraiment prendre le temps d'en jouer un peu!

2- Ma petite soeur et moi avons toujours été 'anti-activité physique'. Une bonne raison pour laquelle j'ai du poids à perdre aujourd'hui... :) Chez nos parents, l'été, on était forcées à passer au moins 2 heures dehors, pour bouger un peu... On a vite trouvé un truc: on allait au parc dans le voisinage, puis on s'asseyait sur un banc, faisait une sieste, et puis on retournait à la maison après 2 heures... :)

3- Je suis une très mauvaise 'shopper'. Je déteste acheter des vêtements - je porte les mêmes choses depuis l'an 2000... ha ha! Je sais vraiment pas ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas quand j'ai à me vêtir... Au centre d'achat, je finis toujours par passer par le HMV passer tout mon budget de magasinage sur les derniers CDs et DVDs... En conséquence, j'ai un mur complet de mon salon tapissé de tablettes à CDs et DVDs d'Ikea... ha ha Et zéro nouveaux vêtements...

4- J'suis une personne très introvertie, très timide et tranquille. Je ne me mèle jamais aux gens, je me tiens toujours à l'écart. Je suis une observatrice plutôt qu'une participante... Je ne vais jamais dans des 'party' - seulement dans les party de bureau (dans mon domaine - il le faut bien...) Mais je déteste me retrouver dans le milieu d'une pièce avec des gens autour de moi - il faut que je longe le mur... Puis quand je suis prise à faire la conversation avec quelqu'un, c'est toujours très court - surtout parce que je passe la moitié du temps à me dire: ''Qu'est-ce que je pourrais bien dire? J'sais pas quoi dire! Oh mon dieu, c'est mon tour à parler! Qu'est-ce que j'vais dire?'' Je souris et je hoche la tête... Mes réponses se limitent à : oh oui! ah! c'est bien! oh non... c'est l'fun ça!

5- J'ai toujours eu une fascination pour la langue anglaise - peut-être parce que ma mère me faisait écouter des émissions anglaises quand j'étais petite... Suprenant parce qu'elle a un anglais très limité...ha ha... La première phrase que j'ai apprise c'était 'Can I have a glass of milk, please?' - J'ai demandé à maman - comment on dit: 'un verre de lait, s'il vous plait!'? Le reste je l'ai pratiquement tout appris en regardant la télé en anglais, en écoutant la musique en anglais... En observant comment certains mots sont utilisés, et comment ils sont prononcés... Et bien sur, dans les cours obligatoires à l'école québécoise... :) Aujourd'hui, à Toronto, je vis en anglais toute la journée (mon fiancé ne parle pas français...) C'est pour ça que j'écris tout en français sur ce blog - j'ai besoin de soigner mon français... Puis, je pense en français, alors c'est plus facile d'écrire en français!! :)



Maintenant, j'crois pas que je puisse tagger d'autres gens - j'me rends compte que les bloggers que j'aurais taggés l'ont déjà fait...! Zut Alors! :)

Merci Laura!

Polar, Semaine #2, + pensées aléatoires...

il est un peu tard pour mes stats de la semaine passée, mais bon... les voici:

Du 28 avril au 4 mai 08
5 sessions (en 4 jours)
Total de 199 minutes
Total de 1488 Calories.

C'est moins que la semaine passée en minutes et en calories, mais la semaine passée j'ai compté le ménage comme exercice, et j'aurais probablement pas du... c'était de l'exercice de très très 'low' intensité... :)

J'ai un peu triché aussi - j'ai fait ma 4e journée le lundi matin... L'important c'est de faire mieux cette semaine - c'est tout!

J'ai commencé à regarder le site de Spark People par curiosité. Il y a plusieurs personnes qui en parlent sur leur blog. Leur système compte les calories plutôt que les points... Je crois pas que j'en suis rendue au point de pouvoir détailler mon suivi de cette manière... J'ai besoin de la structure des points de WW - je trouve que c'est une bonne première étape dans mon cheminement, puis j'en ai encore beaucoup à apprendre!! Mais j'ai trouvé le site intéressant quand même... un jour peut-être je ferai le saut...

Je lis souvent le blog de Kath, et je suis vraiment impressionnée par le fait que, jusqu'à très récemment, elle comptait toute sa bouffe par calories... En plus je suis jalouse - :) - elle a une sacrée discipline - tous les jours et à tous les repas elle semble se préparer quelque chose de nouveau... C'est inspirant parce qu'elle prend tout ce qu'elle mange en photo - des fois ça donne des idées :)

J'ai encore beaucoup de chemin à faire côté bouffe. Je mange des 'lean cuisine' chaque midi, puis pour le souper, je fais la cuisine 2 ou 3 fois par semaine... Souvent on mange la même chose 3 ou 4 soirs de suite!! J'aimerais en faire plus - mais (attention, des excuses!) j'ai pas une cuisine 'inspirante'... Il y a pas de place pour préparer... l'énergie n'y est pas :) hi hi hi Il n'y a pas assez de lumière... En plus (encore pire excuse) mon frigo congèle tout - les fruits et légumes surtout... J'ai bien nettoyé le machin-truc qu'on suggère de nettoyer dans le manuel d'instructions, même plusieurs fois, mais sans succès... Alors je dois acheter mes fruits et légumes au fur et à mesure, les garder sur le comptoir si possible, ou les manger immédiatement... :(

Malgré tout, je réussi quand même à en manger - mais j'aimerais pouvoir acheter beaucoup de légumes d'avance... La motivation me manque après une longue journée de travail, de m'arrèter à l'épicerie... Aussi, comme mon contrat fini en décembre, c'est vraiment pas le temps d'acheter de nouveaux électro-ménagers... on sait jamais...

Bon! C'était bien de raconter tout ça, j'en pouvais plus de me plaindre dans ma tête - il fallait que ça sorte... :) Je vais mieux maintenant... ha ha ha

Et finalement, je voudrais remercier ma nouvelle lectrice qui me laisse de gentils commentaires -
Merci Laura pour tes encouragements! :)

Calorie King

Je commence à me demander s'il serait une bonne idée d'éventuellement switcher pour Calorie King. En fait, un des nouveaux blogs que je lis, Kath Eats Real Food, le recommende. Kath, suit le programme elle-meme... Il faut que je l'explore un peu, mais pour l'instant, il y a un truc qui m'attire vers ce programme - le prix... 55$ par année, comparé à 22$ par mois avec WW (264$ par année!) De plus, ils semblent avoir un logiciel de 45$ que tu peux acheter indépendemment, ou tu peux faire ton suivi quotidien... En fait, il y a une offre d'essai gratuit pour 7 jours, j'pense bien m'essayer!!!

Stir-Fry au Bok Choy et Tofu

C'est pas mauvais - c'est avec de la sauce hoisin... Simon en avait pas le gout - il aime pas vraiment les bok choys... Ils suggèrent de le servir sur du riz brun, mais à la place, j'ai divisé le tout en deux portions de 7 points au lieu de 4 portions de 4 points... Ça rempli bien...
J'ai lu des tas de blogs hier - c'est motivant... ( Bitch Cakes et même Mousearoo - et en plus elle m'a fait découvrir d'autres bloggers de TO... )
J'ai joué au soccer hier - comme j'étais la seule fille, j'ai joué pendant toute la partie. J'aime ça être la seule fille ;)
Bref, ça m'a donné 6 beaux points! On a perdu 8-0 parcontre... aaah....

J'veux vraiment essayer de me faire de la bouffe plus souvent, j'ai lu que les lean cuisine c'est pas si bon - premièrement, c'est supposément élevé en sodium, mais surtout, on apprend pas à se faire de la bouffe en mangeant de la bouffe toute prète... En plus, quand j'ai préparé mon stir-fry, j'ai pas détesté faire la cuisine seule le soir, meme si j'allais pas en manger tout de suite... J'sais pas trop comment l'exprimer, mais en bref, j'ai aimé l'espèce de transe dans laquelle j'étais quand j'ai préparé ce repas... à répéter...

Réalisation...

Je suis devenue accro à la lecture des blogs tout partout... Ce qui est bien, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à lire, et c'est généralement assez court + ça parle d'un sujet qui m'intéresse: WW et la perte de poids... Je lisait celui de TinyTrim et je me suis rendu compte qu'elle a perdu 50lbs en un an. J'ai aussi passé un gros bout de temps aujourd'hui a chercher de l'info sur les points dans les restos et j'ai réalisé à quel point c'est difficile de trouver des repas avec des points presque raisonables... J'ai surtout réalisé ceci - tous les efforts, les 'sacrifices', les calculs de points, faire attention à ce qu'on mange, trouver de bonnes recettes, faire des repas, faire de l'exercice - c'est pas pour quelque semaines, ni pour quelques mois, c'est pour au moins un an! En fait, c'est vraiment pour la vie!!!!
C'est difficile de s'imaginer que mes repas devront toujours être plus petits, plus variés... Un whopper junior chez BK c'est 5 points, c'est raisonable... Pas un whopper régulier, avec des frites et un Coke! Ça c'est 25 points!

un lien intéressant:

Liste de points de Dotty par resto

je sais pas à quel point c'est 'trustable' - mais il semble que les points semble plus élevés que j'aurais cru - c'est mieux de calculer plus de points qu'on devrait que de penser qu'on mange quelque chose qui a une petite valeur de points et BAM! c'est 30 points...

Penser à organiser le blog...

ok, je sais pas trop quoi dire... C'est bizarre les blogueurs et comment ils ont toujours quelque chose à dire... Bref, je dois m'organiser, dans le blog, mais aussi dans ma vie de tous les jours... Il faut que je trouve un moyen d'entrer plus de statistiques et de suivi dans le blog, il faut que je trouve un moyen de me donner un coup de pied au derrière pour me lever plus tot et fiare de l'exercise... J'ai vu le blog d'une fille qui liste ses AP chaque semaine, et elle en fait 16 - 20 - 25...!!
J'aime faire de l'exercise - le problème c'est que j'hais avoir à me laver après, avoir à faire mes cheveux après... Il faudrait que j'essaie de fire l'exercise le soir, puis prendre ma douche avant le dodo, puis de cette façon, la routine matinale irait bien plus vite! Mais le soir arrive, les distractions commencent tot et toutes ces belles intentions sont vite oubliées...

aaaah.... c'est la vie quand on est parresseux! :)

Départ

C'est un départ! 51 lbs to go!!!



Ok, j'ai fini par faire de l'exercise. Pas mal...
Je pense que c'est peut-etre pas si fou de faire un blog sur ma progression avec Weight Watchers...
J'ai trouvé sur le site de Tiny Trim, un ticker de Ticker Factory -- bah! c'est bien de garder son oeil sur son cheminement...

Je sais pas encore lequel je préfère entre la petite ville avec la madame qui court, ou la route avec la bicyclette... on verra...

Je post des photos de moi au debut de mon expérience. Ça fait mal au coeur de les voir, mais c'est pour me motiver...