Fini la semaine #4!!! :)

sur mon iPod...



sur mon tapis roulant...



et sur le site de Nike+...

Jardinage (d'urgence...:)

La cour d'en avant avait un sérieux besoin de soins - il faisait beau aujourd'hui, et le post de Mel m'a donné la motivation nécéssaire pour m'y mettre...

Avant - On peut à peine voir les 'vraies' plantes au travers de la mauvaise herbe! C'est difficile à croire mais il y a aussi deux petites lampes de jardin là-dedans :)



Après - Aah! Beaucoup mieux :)



Et vous, qu'avez vous fait ce weekend?

On Continue...

à 7 heures ce matin j'ai courru ma deuxième session de la quatrième semaine de c25k...
on lâche pas!!!




Le seul problème c'est que la musique des podcasts me reste en tête toute la matinée - yark!! :)

''Operator... Operator won't you operaaaaate...'' dégueux HA HA HA

Retour à la normale...

Longue histoire courte - j'ai du aller chercher des meubles au milieu du centre-ville et comme je conduits une tercel - il a fallu que je me loue un camion. J'en avais jamais conduit de ma vie un camion et la tâche me faisait très peur! Voici le véhicule en question - assez intimidant merci!



Tout s'est bien passé, mais zut que c'est gros!! J'avais peur de 'frotter' les autos autour de moi sur la route!! :) Mais bon, ce matin, j'ai remis les clés et je peux enfin relaxer - tout ça est maintenant derrière moi - et je suis bien fière de moi :) C'est idiot d'avoir stressé toute la fin de semaine pour ça? Je sais pas, hi hi hi

Comme j'étais trop stressé ce matin, je me suis dit vaut mieux que j'aille me chercher à diner aujourd'hui. Une visite au Starbucks s'est donc imposée. J'y ai acheté repas et breuvage habituel:

Un wrap au thon thaïlandais et un Vivanno Orange et Mangue. Tellement bon! Un peu cher en points mais vraiment satisfaisant (7 points pour le wrap, 4 points pour le Vivanno)



Au retour du boulot moi et S étions heureux de se rappeller qu'on allait pouvoir manger des restants d'hier - on a commandé de l'indien...

Sur l'assiette d'aujourd'hui - Sheekh Kebab, Aloo Gobi, Aloo Palak, Poulet Tikka Masala et Riz basmati à la vapeur... hmmmmmm....



Avec un jus Ocean Spray...



et des tranches de pommes croustillantes :)



je dois l'avouer, je suis aussi tombée dans le sac de chips qui traine dans notre bureau :( et on m'a offert du chocolat au boulot... J'ai plus ou moins perdu le fil de ce que j'ai mangé cette semaine, mais on est seulement mercredi... Voici mon plan: on planifie d'avance on mange après + pour le reste de la semaine, je mange 21 points par jour - pas de flex! Si je veux manger plus de points - il faudra que je fasse de l'exercice. Il faudrait que j'en fasse de toute façon... pour faire bouger ma petite madame!!


oh...Je vais m'ennuyer du moi de mai :)

151.4 - Déjà vu...

C'est une perte de 0,8 depuis lundi passé, mais c'est encore bien haut comparé au progrès que j'avais fait il y a quelques semaines. Mais bon - c'est du progrès quand même, et on regarde en avant - il est temps de faire de meilleurs choix, en commençant - MAINTENANT! :)

Ce midi - un repas 'ok' côté points - des boulettes de poulet choix du président (du ''menu bleu'') un peu de ketchup, des légumes à la vapeur de 'Green Giant' et un jus 'hypocalorique' de Ocean Spray...



On a passé une journée très relax, comme on avait congé... J'en avais énormément besoin de cette première fin de semaine de 3 jours de l'année!

En fin de journée on avait notre première joute de soccer du printemps. Ça s'est bien passé - S a pu jouer pour la première fois depuis son opération - comme il avait hâte!! On a gagné la partie 4-3. Dans la deuxième partie de la joute j'ai voulu bloquer le ballon et je l'ai mangé en plein visage - avec ma main et mes jointures entre les deux... ouch! C'était un tir assez fort merci - assez pour m'envoyer au tapis - ça m'a sonnée! J'vais avoir des bleus demain! Ah la la... j'vais avoir l'air 'tough' ha ha ha

Après toutes ces émotions j'ai mangé mon souper vite vite et j'ai oublié de le prendre en photo - c'était une salade 'taco' de chez Wendy's... Mon HRM me dit que j'ai brulé 358 calories, donc pas si mal...

Il est temps d'aller prendre ma douche et de faire dodo, Bonne nuit!

Ouiiiii - Ma petite madame est contente!

Du bon pied...

C'était une bonne journée aujourd'hui - en commençant par des tranches de pêche 'croustillantes' de Brothers-All-Natural (elle sont tellement bonnes!!!) et des céréales Corn Bran dans l'auto (une "pêche sourire'' avec la tour du CN en arrière :)







Après une assez mauvaise semaine côté bouffe, et avec l'aide de Bitch Cakes ;) j'ai décidé de m'engager à changer les choses, à faire de cette semaine, une bonne semaine. Hier soir, j'ai sorti mon livre de recettes de Eat-Clean
et j'ai décidé de choisir 2 recettes à cuisiner tout de suite. J'en ai parlé avec S et il a suggéré que je prépare le riz brun pilaf, pour accompagner du tilapia qu'il préparerait demain soir. Inspirée par d'autres recettes dans le livre et un sac de riz sauvage qui me taquine depuis un bout de temps, je me suis lancée et j'ai créé ma propre recette! En gros, j'ai mélangé ensemble du riz et des légumes (zucchinis, épinards, piment rouge, tomates, celeri et champignons) et surprise, c'était délicieux! Je crois bien que ce soit ma première recette improvisée 'réussi' à vie!! :) J'vais probablement en manger toute la semaine pour le lunch au travail...

avec ma bouteille d'eau ce midi...



Vue plus 'jolie' du chaudron hier soir :)



avec quelques craquelins Kashi en snack...



Pour le souper on a mangé du tilapia tel que promis par S, et le riz brun pilaf que j'ai préparé hier. Ce repas était tellement délicieux et satisfaisant!!! Ça m'a donné l'impression de donner quelque chose de santé à mon corps qui en avait bien besoin. Et puis c'était pas du tout compliqué à faire... à se demander pourquoi on ne se fait pas ce genre de repas plus souvent!!




pour le déssert, des pêches et du yogourt glacé :)



C'est tout à fait raisonable - je peux continuer comme ça - j'ai besoin de manger 'propre' de me faire une 'désintoxication' de toute la bouffe peu nutritive que j'ai mangé en quantité industrielle la semaine passée. Mon ventre va me remercier :)

Bitch Cakes...

Bitch Cakes ne manque jamais à me rappeller pourquoi je fais tous ces efforts, pourquoi je veux vivre plus sainement et pourquoi ça en vaut la peine. Elle est vraiment bonne quand vient le temps de faire réflexion sur son cheminement et d'écrire à ce propos... À chaque fois, elle m'inspire et me motive.

Le Retour du 'Kodak'

Une journée plus ou moins typique aujourd'hui, j'ai commencé par remplir mon 'log' avec mon déjeuner - une barre Luna dans l'auto...



La matinée est passée tellement vite, beaucoup de boulot... surprenant que ma faim ne soit pas venue plus tôt!

Pour le lunch, j'ai mangé une autre bol de riz de Amy's Kitchen et une pomme.




et de l'eau, de l'eau, de l'eau - elle était tiède aujourd'hui l'eau du distributeur - bizarre. On a un problème de climatisation au boulot ces jours-ci - c'est tropical dans mon bureau. J'ai toujours ma bouteille de M.E.C. que j'avais achetée quand Sara en avait parlé. 10$ bien dépensés!!



Pour le souper, on avait pas trop envie de préparer quelque chose de trop élaboré, donc j'ai choisi de me faire un bagel blé entier avec fromage à la crème, accompagné d'un paquet de légumes à la vapeur de 'Green Giant' et de quelques fraises. J'ai hâte au temps des fraises - je voudrais bien aller m'en cueillir cet été - il faudra que je cherche un endroit ou on peut faire de la cueillette dans le coin :)

Et puis je me suis payé la traite avec un tout petit morceau de tarte au citron :)



ok, ok... j'en ai mangé 2 morceaux finalement :)


Il faut que je rentre au boulot une heure plus tôt encore demain, alors pas d'exercice demain matin. Ça s'en vient parcontre le retour de l'activité physique régulière, bientôt... ouais, plus facile à dire qu'à faire... :)

15.2 lbs - une perte? Huh!

et oui, -0,2 cette semaine, même si j'ai mangé un tas de trucs. Pas nécéssairement juste des mauvais choix, mais plutôt de grosses quantités... Ma petite soeur était en visite de Montréal cette semaine et c'était tellement l'fun!! :) Les chats s'ennuient déjà... Ils ne dorment jamais sur ce futon, pourtant ça fait deux jours qu'ils ne bougent pas de là! ha ha ha!






Elle nous a préparé un repas délicieux Vendredi soir - à la fois simple et tout à fait génial
Des légumes, du macaroni, des tomates broyées, du fromage! (Pour la version normale qu'elle a préparée pour S, elle ajoute de la crème...)




La photo ne lui rend pas justice...

Ce soir je m'ennui et je mange mes émotions :)


demain je me reprends... et je recommence à prendre mes photos religieusement :)

en terminant je voulais mentionner - Laurie Richard du journal 'Le Soleil' a écrit un article ou on fait mention de mon blog! Cool :) Merci Laurie, c'était sympa de jaser! Si vous arrivez sur ce blog depuis cet article, eh bien - un chaleureux bienvenue à vous! Explorez comme vous le voudrez - en espérant que vous reviendrez pour une visite de temps en temps :)

Laissez moi vos commentaires si ça vous le dit! :)