-2.0 lbs + grosses décisions...

J'ai suivi le programme cette semaine - mais j'aurais aimé faire plus d'exercice... Bientôt en dessous de 160!! J'suis contente d'avoir passé à travers un vieux plateau - il y a deux ans, j'arrivais pas à dépasser le 165lbs... Cette fois-ci, avec WW, je suis plus déterminée...

J'ai de grosses décisions à prendre concernant mon prochain projet de travail... Très stressant...

J'espère vraiment pouvoir prendre des vacances pendant ce contrat - et pouvoir les planifier d'avance... En fait, j'aimerais bien planifier mon marriage!! Ça fait 8 ans que je fais contrat après contrat et que je me dis, bon ce contrat-ci pas de vacances, mais le prochain, j'en aurai des vacances... J'ai fini par avoir 2 semaines de vacances en 8 ans! une semaine en 2002, puis une semaine en 2007! J'en peux plus de me dire, juste un an de plus, juste un an de plus! ...

Mais bon... J'pense bien avoir décidé d'accepter ce nouveau contrat - il faut que j'envoie un e-mail avec ma réponse maintenant... ok - j'y vais!

Bonne St-Jean-Baptiste!!!

ou Fête Nationale du Québec! Je sais plus...

Si j'avais les ailes d'un ange, je partirais pour QUÉBEC!
la la la la la....

Bonne Journée!


photo par 'Montréalais' trouvée ici

-1.0 lbs

pas si mal - en fait, je pense être plutôt chanceuse d'avoir perdu cette semaine... J'ai passé une semaine exemplaire, mais j'ai succombé sous la 'pression' de la fin de semaine... Les restos les visites chez la famille de S...

J'me sens encore un peu 'bizarre' cette semaine... J'suis allée chez le médecin, en espérant que les 'ajustements' vont fonctionner...

J'suis stressée un peu pour demain - important meeting de boulot... Je vais enfin savoir ce qu'il y a après mon présent contrat... C'est 'silly' mais, ce qui me stress le plus c'est de faire le tout pendant le lunch. J'ai toujours eu cette 'peur' de manger en faisant face à quelqu'un!! J'sais pas si quelqu'un d'autre est comme moi - je suis si inconfortable que j'arrive pratiquement pas à avaler... Sérieusement! C'est pour ça que je vais rarement dans une sortie ou on m'invite au resto... C'est pour ça que S et moi mangeons côte à côte (malgré que je suis plus à l'aise avec lui maintenant, surtout parce qu'il est au courant de mon 'problème'...:) Donc l'idée d'avoir à parler boulot et manger en même temps me fait très peur... J'espère qu'il y aura quelque chose de 'facile à manger' sur le menu! Une petite quantité, avec des petites bouchées, que je peux manger avec un couteau et une fourchette!!! :)
C'est pas un sujet très intéressant, mais il fallait que ça sorte! C'est mon blog après tout! ;)



C'est la St-Jean-Baptiste aussi demain!! Bonne Fête Nationale aux gens du Québec!!!





Il est temps de prendre une photo de 'progression' bientôt... J'ai passé le cap des 20 lbs... Bientôt, bientôt...

+0.2 lbs - zut alors....

J'ai trop mangé samedi et dimanche - c'est ça la raison... Je savais ce que je faisais, mais ça ne m'a pas arrêtée... J'ai mangé des frites, du steak...etc... C'était bon par contre... Vendredi j'étais à 162 lbs... :(

Il faut que je prenne soin d'un paquet de petits trucs comme un rendez-vous chez le médecin, un rendez-vous avec mon comptable, etc. cette semaine... J'ai été paresseuse et j'ai laissé allé trop de choses récemment, il faut que je me reprenne...

On a pas gagné l'E m m y Vendredi, mais c'est bien quand même d'être nominé... J'vais pouvoir dire maintenant que j'ai travaillé sur un 'e m m y nominated show' ... :) C'est bon pour le CV hi hi hi

J'me sens encor un peu désorientée ces temps-ci... Il faut que je m'occupe de ça...

J'ai acheté le livre de recettes de Tosca Reno - The Eat-Clean Diet Cookbook. À date je l'ai seulement feuilleté mais ça a l'air bien... Chaque recette a sa photo, ce qui est super important pour moi, j'ai pas envie de me forcer toujours à tout traduire pour trouver une bonne recette - avec les photos je peux voir tout de suite de quoi il s'agit, puis si ça ressemble à ce que je cherche, là, je lis... Elle a beaucoup de recettes qui utilisent des ingrédients frais, et aussi des ingrédients comme le lin, le quinoa, les grains... J'ai bien envie d'en apprendre plus là-dessus mais c'est un peu 'overwhelming' :) J'imagine qu'à force d'en faire je vais finir par comprendre... Ce qui est aussi dificile, c'est de trouver des recettes qui fonctionnent du côté WW, mais aussi qui plaisent à S... Il a certaines allergies aussi qui rendent les choses difficiles... Et c'est pas très pratique de faire des repas séparés... J'vais essayer quelques unes des recettes de Eat-Clean et on verra ce que ça donne...

Oh, et on joue au soccer ce soir - mais ça pourrait être annulé s'il y a des éclairs... C'est toujours agréable de jouer sous la pluie, ça rafraichit... :)

-1.6lbs et une étoile de plus!

Yay! Du progrès, du progrès...

En fin de semaine S et moi avons fait nos exercices en même temps. Il a une blessure au genoux qui l'affecte depuis le moi d'octobre... Tout allait bien jusqu'au mois d'avril - quand il s'est blessé de nouveau... Zut... Mais Il va mieux maintenant, et c'est le temps de renforcir ses muscles... Sa motivation : recommencer à jouer au soccer... On joue ensemble dans une équipe mixte et chaque fois qu'il y a une partie, il meurt d'envie de jouer - c'est une torture pour lui de ne pouvoir que regarder... Pauvre S! :)
C'était bien de s'occuper à faire nos exercices - lui sur le tapis roulant, et moi dans le salon avec mon DVD de Yoga... C'est plus motivant à deux...
J'suis contente d'avoir enfin trouvé un DVD de Yoga qui me plait et qui soit assez 'challenging' pour moi... J'ai mal aux muscles - ça fait du bien de les sentir!!! :)

J'ai commencé à faire mon gruau 'from scratch' en fin de semaine - wow! c'est vraiment bon! Bien meilleur qu'en sachet... Je mets un tout petit peu de syrop d'érable, puis de la cassonade, puis de la muscade et de la cannelle... J'y ajoute mon huile de lin à la fin, et le tour est joué - un délicieux déjeuner qui est 'points friendly'!

À part de ça... Il fait chaud à TO!!! oof! C'est l'été déjà - la canicule!!! J'ai bien hâte qu'ils ouvrent les piscines extérieures!!! :)

Bonne Semaine!

-0.6lbs

Une petite perte cette semaine, mais c'est juste assez pour dire que j'ai perdu plus de 20lbs!!! C'est fou! J'en suis au point ou, il y a 2 ans, je n'arrivais pas à perdre plus, je restais toujours autour de 165lbs... Maintenant, avec WW je pense bien qu'il sera possible de dépasser ce plateau... Cette fois-ci, j'ai un plan... Je sais comment m'alimenter et je fais de l'exercice, mais de façon plus réaliste et saine... Cette fois-ci, c'est la bonne...

J'ai bien aimé une phrase de 'Before & After' de cette semaine sur le site de WW:

Don't say, "I can tolerate this food and exercise for now." Instead, think to yourself, "I love the new me!"

C'est ça la différence... C'est une changement de style de vie... Pas une façon de vivre tolérable temporairement...


Mes buts de Juin:
155 à la fin du mois.
Recommencer à faire de l'exercice 4 jours par semaine.
Faire plus de bouffe maison...
Prendre mon rendez-vous annuel chez le médecin...

Il faut que je trouve (et que je fasse...) des exercices pour renforcir mes cuisses (éviter les blessures aux genoux...) puis des exercices pour éviter les blessures aux hanches... J'ai une blessure à la hanche présentement et j'ai bien peur d'agraver mon problème en continuant la marche et le soccer... Mais je continue quand même, plus doucement, et en faisant plus attention...

Une autre semaine qui commence... oof!