Le négatif:
J'ai suivi mon plan pendant les 2 premiers jours, puis j'ai perdu le fil.
J'ai mangé environ 50 points de plus que j'en avais.
Le positif:
J'ai suivi mon plan pendant 2 jours!
J'ai utilisé le e-tool pendant 5 jours!
Mon but cette semaine:
Continuer à essayer de planifier d'avance (je pense que ce but là va rester longtemps sur la liste - le temps qu'il faudra pour réussir!! :)
Continuer à remplir mon e-tool.
idée pour résoudre un problème qui revient souvent:
au lieu de partir à la chasse au snack dans mes armoires quand l'envie me prend, je devrais me préparer des crudités ou des fruits à manger - si j'en ai pas: aller en acheter!!!
Journal d'aujourd'hui:
Déjeuner: Corn Bran et lait écrémé.
Lunch: Un plat congelé Smart One au riz mexicain. Des Asperges.
Snack d'après-midi: Un yogurt Activia à la vanille et un biscuit WW d'un point.
Souper: Du Chili maison au boeuf haché, une portion de Tostitos pour accompagner... Un verre de v8 low sodium.
de trop: 4 petits bonbons au caramel au boulot et un dessert avec nos voisins en visite ce soir.
Pour demain:
Déjeuner: Corn Bran et lait écrémé.
Lunch: Un plat congelé Smart One au riz mexicain. Des morceaux de melons de l'épicerie.
Snack d'après-midi: Un yogurt Activia à la vanille et un biscuit WW d'un point.
Souper: Du Chili maison au boeuf haché, une portion de Tostitos pour accompagner... Un verre de v8 low sodium. (il en reste:)
Bonne Soirée!
Il y a 2 jours
3 commentaires:
really - the best thing to do when you go over by that many points is to: congratulate yourself for taking the time to count it up and journal it and get right back at it the next meal. Actually - can you remind me of that next time I DO IT????
Your lunch sounds YUMMY!!
Pour moi aussi c'est les snacks le problème... difficile de se motiver à manger des crudités quand c'est pas déjà prêt. Vive les mini-carottes!!!
What Fatinah said. Good for you for tracking that you went over by 50 points. You are being honest with yourself and that is to be commended.
@Caro Vive les mini-carottes! C'est bien drôle, ça.
This morning I measured out 1/2 cup cherry tomatoes and cut up 1/2 cup worth of cucumber slices. I also cut up a carrot (instead of the baby carrots but that is just because I like the taste of big carrots better). That will be my afternoon snack.
I am so impressed that you have planned both today and tomorrow's meals but I am slightly concerned that you aren't getting enough protein or dairy. I feel hungry for you.
Welcome back! I am glad to see you back from your lune de miel.
Publier un commentaire