Pour l'instant, ce blog est pour moi un moyen de me motiver dans mon
expérience vers un poids et une vie saine, avec Weight Watchers.
Il m'arrive aussi de simplement parler de tout et de rien:)
En français ici, in english here :)

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lundi 30 novembre 2009

Semaine 2 - 155.2 lbs (+0.8)

Le négatif:
J'ai suivi mon plan pendant les 2 premiers jours, puis j'ai perdu le fil.
J'ai mangé environ 50 points de plus que j'en avais.

Le positif:
J'ai suivi mon plan pendant 2 jours!
J'ai utilisé le e-tool pendant 5 jours!

Mon but cette semaine:
Continuer à essayer de planifier d'avance (je pense que ce but là va rester longtemps sur la liste - le temps qu'il faudra pour réussir!! :)
Continuer à remplir mon e-tool.

idée pour résoudre un problème qui revient souvent:
au lieu de partir à la chasse au snack dans mes armoires quand l'envie me prend, je devrais me préparer des crudités ou des fruits à manger - si j'en ai pas: aller en acheter!!!



Journal d'aujourd'hui:

Déjeuner: Corn Bran et lait écrémé.
Lunch: Un plat congelé Smart One au riz mexicain. Des Asperges.
Snack d'après-midi: Un yogurt Activia à la vanille et un biscuit WW d'un point.
Souper: Du Chili maison au boeuf haché, une portion de Tostitos pour accompagner... Un verre de v8 low sodium.

de trop: 4 petits bonbons au caramel au boulot et un dessert avec nos voisins en visite ce soir.


Pour demain:

Déjeuner: Corn Bran et lait écrémé.
Lunch: Un plat congelé Smart One au riz mexicain. Des morceaux de melons de l'épicerie.
Snack d'après-midi: Un yogurt Activia à la vanille et un biscuit WW d'un point.
Souper: Du Chili maison au boeuf haché, une portion de Tostitos pour accompagner... Un verre de v8 low sodium. (il en reste:)


Bonne Soirée!

3 commentaires:

Fatinah a dit...

really - the best thing to do when you go over by that many points is to: congratulate yourself for taking the time to count it up and journal it and get right back at it the next meal. Actually - can you remind me of that next time I DO IT????

Your lunch sounds YUMMY!!

Caro a dit...

Pour moi aussi c'est les snacks le problème... difficile de se motiver à manger des crudités quand c'est pas déjà prêt. Vive les mini-carottes!!!

Laura a dit...

What Fatinah said. Good for you for tracking that you went over by 50 points. You are being honest with yourself and that is to be commended.

@Caro Vive les mini-carottes! C'est bien drôle, ça.

This morning I measured out 1/2 cup cherry tomatoes and cut up 1/2 cup worth of cucumber slices. I also cut up a carrot (instead of the baby carrots but that is just because I like the taste of big carrots better). That will be my afternoon snack.

I am so impressed that you have planned both today and tomorrow's meals but I am slightly concerned that you aren't getting enough protein or dairy. I feel hungry for you.

Welcome back! I am glad to see you back from your lune de miel.