Pour l'instant, ce blog est pour moi un moyen de me motiver dans mon
expérience vers un poids et une vie saine, avec Weight Watchers.
Il m'arrive aussi de simplement parler de tout et de rien:)
En français ici, in english here :)

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lundi 23 novembre 2009

On recommence...

Le but de ce blog, à l'origine, c'était de m'aider à faire le suivi de ma perte de poids. Ça a fonctionné de Janvier à Juillet 2008, et puis depuis ce temps, je suis dans un long plateau. J'ai perdu 7 livres avec la première édition de 'BLBE' puis, je suis restée à environ 150 livres pendant 1 an.

De retour de mes vacances/marriage/lune de miel: 154.4 lbs.

Il va sans dire que je suis motivée à recommencer à suivre le programme plus sérieusement cette semaine.

En fin de semaine je me suis préparée 5 repas pour mes lunchs - 5 points chaque. Dimanche soir, j'ai rempli mon 'e-tool' de WW avec ces informations. Je crois pouvoir réussir à recommencer à faire du progrès si je fais l'effort de 'planifier' d'avance ce que je vais manger. Calculer d'avance mes points. J'ai fait l'erreur de faire le calcul dans ma tête pendant trop longtemps, entre autre, dans le genre: oh il me reste à peu près 10 points aujourd'hui, donc je peux bien me permettre un peu plus de chocolat... Alors qu'en réalité, j'avais déjà dépassé mon 'budget' de points...

J'ai l'impression que de tout calculer à l'avance, je serai moin portée à dépenser des points que je n'ai pas...

C'est mon but cette semaine: Calculer tous mes points manger à l'avance. Avant de manger, compter...

un but à la fois hein?

C'est parti!

4 commentaires:

Fatinah a dit...

I cannot wait to hear about how successful you are with this plan - you're going to rock it girl!!

Geneviève a dit...

Qu'est-ce que c'est le e-tool? En tant que weight watcheuse, ca m'intéresse!

cinemarie a dit...

@Fatinah Thanks Lady:)

@Geneviève ah! E-tool c'est un petit programme de Weight Watchers Online ou tu peux calculer tes points par internet, mais c'est offert en anglais seulement - c'est vraiment à découvrir! Tellement facile de faire ton journal comme ça!

http://www.weightwatchers.ca/plan/www/online_01.aspx

cinemarie a dit...

Oops! C'est plutôt ce lien qu'il faut suivre:

http://www.weightwatchers.ca/plan/www/etools_01.aspx