Semaine 2 - 155.2 lbs (+0.8)

Le négatif:
J'ai suivi mon plan pendant les 2 premiers jours, puis j'ai perdu le fil.
J'ai mangé environ 50 points de plus que j'en avais.

Le positif:
J'ai suivi mon plan pendant 2 jours!
J'ai utilisé le e-tool pendant 5 jours!

Mon but cette semaine:
Continuer à essayer de planifier d'avance (je pense que ce but là va rester longtemps sur la liste - le temps qu'il faudra pour réussir!! :)
Continuer à remplir mon e-tool.

idée pour résoudre un problème qui revient souvent:
au lieu de partir à la chasse au snack dans mes armoires quand l'envie me prend, je devrais me préparer des crudités ou des fruits à manger - si j'en ai pas: aller en acheter!!!



Journal d'aujourd'hui:

Déjeuner: Corn Bran et lait écrémé.
Lunch: Un plat congelé Smart One au riz mexicain. Des Asperges.
Snack d'après-midi: Un yogurt Activia à la vanille et un biscuit WW d'un point.
Souper: Du Chili maison au boeuf haché, une portion de Tostitos pour accompagner... Un verre de v8 low sodium.

de trop: 4 petits bonbons au caramel au boulot et un dessert avec nos voisins en visite ce soir.


Pour demain:

Déjeuner: Corn Bran et lait écrémé.
Lunch: Un plat congelé Smart One au riz mexicain. Des morceaux de melons de l'épicerie.
Snack d'après-midi: Un yogurt Activia à la vanille et un biscuit WW d'un point.
Souper: Du Chili maison au boeuf haché, une portion de Tostitos pour accompagner... Un verre de v8 low sodium. (il en reste:)


Bonne Soirée!

On recommence...

Le but de ce blog, à l'origine, c'était de m'aider à faire le suivi de ma perte de poids. Ça a fonctionné de Janvier à Juillet 2008, et puis depuis ce temps, je suis dans un long plateau. J'ai perdu 7 livres avec la première édition de 'BLBE' puis, je suis restée à environ 150 livres pendant 1 an.

De retour de mes vacances/marriage/lune de miel: 154.4 lbs.

Il va sans dire que je suis motivée à recommencer à suivre le programme plus sérieusement cette semaine.

En fin de semaine je me suis préparée 5 repas pour mes lunchs - 5 points chaque. Dimanche soir, j'ai rempli mon 'e-tool' de WW avec ces informations. Je crois pouvoir réussir à recommencer à faire du progrès si je fais l'effort de 'planifier' d'avance ce que je vais manger. Calculer d'avance mes points. J'ai fait l'erreur de faire le calcul dans ma tête pendant trop longtemps, entre autre, dans le genre: oh il me reste à peu près 10 points aujourd'hui, donc je peux bien me permettre un peu plus de chocolat... Alors qu'en réalité, j'avais déjà dépassé mon 'budget' de points...

J'ai l'impression que de tout calculer à l'avance, je serai moin portée à dépenser des points que je n'ai pas...

C'est mon but cette semaine: Calculer tous mes points manger à l'avance. Avant de manger, compter...

un but à la fois hein?

C'est parti!

Un apperçu :)

de retour dans une semaine, en attendant:

un appeçu :)

Il reste...

5 heures...